mit Elisabeth Kirchmair

Cantienica Intensivwochenende

Leichter gehen und laufen mit der CANTIENICA-Methode!

Entspannen, Spüren und Kräftigen der Fußmuskeln, das Zusammenspiel von Sprung-, Knie-, Beckengelenken und -muskeln in Theorie und Praxis verstehen und nutzen lernen, den Beckenboden bewusst in alle Bewegungen einbauen. Die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule verstehen, das Zusammenspiel von Schulter, Zwerchfell, Kopfhaltung und Zungenwurzel kennenlernen.

Ein strahlenderes, gestraffteres Aussehen mit der CANTIENICA-Methode!

Intensives Entdecken und Spüren der Nacken-, Kopf- und Gesichtsmuskulatur sowie das Erlernen des Übungsrepertoires in Theorie und Praxis. Entspannen von stressgeplagter Mimik, knirschenden Kiefergelenken und harten Nackenmuskeln, Aktivieren von müde gewordenen Augen, Gesichts- und Halsmuskeln. Für ein strafferes, jüngeres Aussehen, gegen Doppelkinn, Hängebäckchen & Co!

Anmelden
Informationen
  • Anzahl der Teilnehmer
    8 – 12 Personen
  • Termin:
    Freitag, 25. –  Sonntag 27. Februar 2022 (Anmeldeschluss: 2 Wochen vor Seminarbeginn)
  • Anreise: individuell, spätestens bis zum Freitag, 25. Februar 2022 um 16.30 Uhr
    Abreise: individuell, zB. nach dem Training am 27. Februar 2022 um 13 Uhr (der Spa-Bereich ist noch kostenfrei bis 17 Uhr nutzbar)
  • Seminarraum inkl. CO2-Messung
    Matten, Decken und Kissen haben wir gerne zur Verfügung
  • Nur mit mindestens 2 Übernachtungen buchbar
Ablauf
  • Freitag, 17.00 – 18.00 Uhr: CANTIENICA-Training von Fußsohle bis Scheitel
  • Samstag, 11.00 – 13.00 Uhr: CANTIENICA – Workshop inklusive Fußmuskeln & Beinachse
  • Samstag, 16:00 – 18.00 Uhr: CANTIENICA-Workshop inklusive Faceforming
  • Sonntag, 11.00 – 13.00 Uhr: CANTIENICA-Training von Fußsohle bis Scheitel
Preis

Zimmerkategorie

2 Nächte

Blüten-Blätterzimmer zur Doppelbelegung pro Person

€ 619,-

Wald-Wiesenzimmer zur Doppelbelegung pro Person

€ 639,-

Weiblickzimmer zur Doppelbelegung pro Person

€ 659,-

Turmzimmer / Gartensuite zur Doppelbelegung pro Person

€ 679,-

Turmsuite / Spa Suite pro Person

€ 699,-

Low Budget Einzelzimmer

€ 599,-

Trainerin

Elisabeth Kirchmair

Ich unterrichte Yoga seit 2000, rangiere im internationalen CANTIENICA®-Qualitätsclub unter "Platin", durfte vielfach bei Ausbildungen assistieren und bin seit 2015 Österreich's erster Senior Teacher der Methode "Cantienica. In meinen Yoga-Klassen verbinde ich die anatomischen Grundlagen mit dem physischen und psychischen Loslassen in den Asanas. 

Bei diesem Training benötigen Sie keinerlei Vorkenntnisse: Ihre Zeit, Ihre Bereitschaft zur eigenverantwortlichen Körperarbeit und enganliegende Turnkleidung (Socken, keine Turnschuhe) reichen völlig aus!

Jetzt Paket buchen

Informationen und Anmeldung

Reservierung direkt im Retter Bio-Natur-Resort

hotel@retter.at

Tel: +43 3335 2690

auf einem Blick

Weitere Kurse

In diesem Kurs und Workshop erlernen Teilnehmer fließende Bewegungen zur Straffung von Bauch, Beine und Po und Stärkung der Rückenmuskulatur.
Last Minute Angebot
01.07.
03.07.2022
22.07.
24.07.2022
12.08.
14.08.2022
14.10.
16.10.2022
25.11.
27.11.2022
16.12.
18.12.2022

Termine

01.07.
03.07.2022
22.07.
24.07.2022
12.08.
14.08.2022
14.10.
16.10.2022
25.11.
27.11.2022
16.12.
18.12.2022

Pilates Wochenende für Körperbewusste

2 Tage
ab 404,-
Anfragen Details
Passend zur Jahreszeit und nach dem Ayurvedischen Prinzipien, lehrt Petra Pils Yoga in diesem Workshop. Die Natur erleben, spüren und die innere Mitte finden ist hier…
25.08.
28.08.2022
24.11.
27.11.2022

Termine

25.08.
28.08.2022
24.11.
27.11.2022

Yoga und Ayurveda mit Petra Pils

3 Tage
ab 573,-
Anfragen Details

Schicken Sie uns Ihre Anfrage

    Betreff:

    Ihre Kontaktdaten

    Ich interessiere mich für:
    Schenken Sie "Zeit für S'ICH"

    Verschenken Sie besondere Glücksmomente und überraschen Sie die, die Ihnen am Herzen liegen, mit unvergesslichen Augenblicken, genussvollen Köstlichkeiten oder individuellen Wertgutscheinen. Klimaneutral & nachhaltig!

    Gutschein Schenken