mit Elisabeth Kirchmair
Cantienica Intensivwochenende
Leichter gehen und laufen mit der CANTIENICA-Methode!
Entspannen, Spüren und Kräftigen der Fußmuskeln, das Zusammenspiel von Sprung-, Knie-, Beckengelenken und -muskeln in Theorie und Praxis verstehen und nutzen lernen, den Beckenboden bewusst in alle Bewegungen einbauen. Die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule verstehen, das Zusammenspiel von Schulter, Zwerchfell, Kopfhaltung und Zungenwurzel kennenlernen.
Ein strahlenderes, gestraffteres Aussehen mit der CANTIENICA-Methode!
Intensives Entdecken und Spüren der Nacken-, Kopf- und Gesichtsmuskulatur sowie das Erlernen des Übungsrepertoires in Theorie und Praxis. Entspannen von stressgeplagter Mimik, knirschenden Kiefergelenken und harten Nackenmuskeln, Aktivieren von müde gewordenen Augen, Gesichts- und Halsmuskeln. Für ein strafferes, jüngeres Aussehen, gegen Doppelkinn, Hängebäckchen & Co!
- Anzahl der Teilnehmer
8 – 12 Personen - Termin:
Freitag, 25. – Sonntag 27. Februar 2022 (Anmeldeschluss: 2 Wochen vor Seminarbeginn) - Anreise: individuell, spätestens bis zum Freitag, 25. Februar 2022 um 16.30 Uhr
Abreise: individuell, zB. nach dem Training am 27. Februar 2022 um 13 Uhr (der Spa-Bereich ist noch kostenfrei bis 17 Uhr nutzbar)
- Seminarraum inkl. CO2-Messung
Matten, Decken und Kissen haben wir gerne zur Verfügung - Nur mit mindestens 2 Übernachtungen buchbar
- Freitag, 17.00 – 18.00 Uhr: CANTIENICA-Training von Fußsohle bis Scheitel
- Samstag, 11.00 – 13.00 Uhr: CANTIENICA – Workshop inklusive Fußmuskeln & Beinachse
- Samstag, 16:00 – 18.00 Uhr: CANTIENICA-Workshop inklusive Faceforming
- Sonntag, 11.00 – 13.00 Uhr: CANTIENICA-Training von Fußsohle bis Scheitel
Zimmerkategorie | 2 Nächte |
|---|---|
Blüten-Blätterzimmer zur Doppelbelegung pro Person | € 619,- |
Wald-Wiesenzimmer zur Doppelbelegung pro Person | € 639,- |
Weiblickzimmer zur Doppelbelegung pro Person | € 659,- |
Turmzimmer / Gartensuite zur Doppelbelegung pro Person | € 679,- |
Turmsuite / Spa Suite pro Person | € 699,- |
Low Budget Einzelzimmer | € 599,- |
Trainerin
Elisabeth Kirchmair
Ich unterrichte Yoga seit 2000, rangiere im internationalen CANTIENICA®-Qualitätsclub unter "Platin", durfte vielfach bei Ausbildungen assistieren und bin seit 2015 Österreich's erster Senior Teacher der Methode "Cantienica. In meinen Yoga-Klassen verbinde ich die anatomischen Grundlagen mit dem physischen und psychischen Loslassen in den Asanas.Informationen und Anmeldung
Reservierung direkt im Retter Bio-Natur-Resort
