Heil- oder Basen-/Autophagiefasten "Faszien- & Rückentraining, Liebscher & Bracht, Wandern & Mentale Impulse“
Mit Fastenleiter Manfred Spahn
Mehr Energie und Lebensqualität durch Fasten und Bewegung
Was können Sie in Ihrem Leben verbessern und wie integrieren Sie Bewegung in den Alltag? Manfred Spahn zeigt Ihnen in Vorträgen über Bewegung, Ernährung und Motivation wie Sie das Leben positiv gestalten können.
Termin 1: 13.07. bis 19.07.2024
Heil- Saft- oder Basen/Autophagiefasten
- Motivierende, aktive und kompetente Fastenbegleitung durch Manfred Spahn
- Vollpension lt. Fastenmethodik
- Alle Speisen und Getränke sind aus biologischen Zutaten zubereitet
- Auf säurebildende Nahrungsmittel wird vollkommen verzichtet
- Nahrungskarenz 16 Stunden, damit die Autophagie angekurbelt wird
- Entsäuerung des Körpers und Entschlackung optimal
- Teebar und Wasser rund um die Uhr
- Mehr Fitness und Energie
Motivation
- Was kann im Leben verbessert werden?
- Wie wird Bewegung besser in den Alltag integriert
- Was kann Glücklich machen
- Bei Vorträgen zu den Themen Bewegung, Ernährung, Motivation zeigt Ihnen Manfred Spahn wie Sie das Leben positiv gestalten und negative Lebensgewohnheiten ablegen können
Gesunder Rücken
- Idealer Ausgleich Fasten und Bewegung
- Rückenprobleme können vermieden werden – wie man ein gerades Rückgrat erhält, wird in dieser Woche gezeigt
- Gezielte Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik sowie Kräftigungstrainings mit Theraband tragen dazu bei die Wirbelsäule zu stärken
Faszientraining, Liebscher & Pracht Therapie
Faszien sind ein weitverzweigtes Netzwerk im Körper des Menschen, dies halten den Körper aufrecht und umhüllen Muskeln und Organe.
- Gezieltes Faszientraining bewirkt ein starkes und elastisches Bindegewebe, Verhärtungen werden gelöst und Verspannungen gelockert
- Engpassdehnungen nach Liebscher & Pracht für Gesunde
- Faszien-Rollmassagen
Aqua-Gymnastik
- Ganzköpertraining verhilft zu mehr Kraft, Ausdauer und Koordination
- Stärkung des Herz- Kreislaufsystems
- Gewebestraffung und Verbesserung der Durchblutung durch den Wasserwiderstand
- Anregung des Stoffwechsels und des Lymph- und Venensystems
- Training für die Atemmuskulatur
Life Kinetik
- Mit Übungen aus der Life Kinetik, auch Gehirnjogging genannt, trainieren wir die beiden Gehirnhälften zur Verbesserung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit
- Gleichgewichts- und Stabilisationstraining
WANDERUNGEN
- Wanderungen in der schönen Umgebung von Pöllauberg regen den Stoffwechsel zusätzlich an
Ihr Fastenbegleiter
Ing. Manfred Spahn
Ing. Manfred Spahn begleitet Sie als langjähriger Fastenleiter durch Ihre persönliche Fastenzeit - eine Zeit des Loslassens, der Regeneration und des Kräftesammelns. Gemeinsam mit Ing. Manfred Spahn können Sie auch lernen wie ein gesunder Rücken die Basis für mehr Wohlbefinden sein kann. Wählen Sie aus Heil-/Saftfasten oder Basenfasten.Seminarkosten
Heil- /Saftfasten
DZ € 1.420,-
EZ € 1.540,-
Suite DZ € 1.624,-
Suite EZ € 1.924,-
Basen- /Autophagiefasten
DZ € 1.480,-
EZ € 1.600,-
Suite DZ € 1.660,-
Suite EZ € 1.960,-
7 Tage/6 Übernachtungen inkl. Fastenverpflegung und Kursgebühr zzgl. Nächtigungsabgabe
*Änderungen vorbehalten.
