Themen-Wochenende
Yoga, Stress und Resilienz
12. bis 14. Dezember 2025
Das ganzheitliche Wochenende zum Spüren, erleben und genießen.
Ganzheitlicher Yoga eignet sich durch seine vielseitigen Techniken ganz wunderbar für den Abbau von Stress und die Förderung unserer Resilienz. Als Ausgangspunkt unserer Reise wird uns der wissenschaftliche Ansatz des Embodiment dienen. Hinzu kommen Ansätze aus dem Gesundheitsyoga, der Yogatherapie wie auch Vagus-Stimulation und Faszienyoga. Theorie wird erfahrbar gemacht, so dass Wohlgefühl und Balance Raum bekommen. Freu dich auf eine Praxis, die dich einlädt zu spielen, zu forschen, in deine Mitte zu kommen, dich aufzurichten und zu entspannen. /Mit Christine Kiehas von der Yoga-Akademie Austria
– Erdung und Aufrichtung
– Abbau von Stress und Verspannungen
– Stressmuskeln mobilisieren und kräftigen
– Die Rolle des Zwerchfell und der Atmung
– Unser Nervensystem und der Vagus-Nerv
– Stressoren erkennen und Bedürfnisse wahrnehmen
– Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit
– Ausgleich zum stressigen Alltag
– Entspannung und Kraft tanken
– Wissen um Zusammenhängen
– Nachhaltige Übungen und Stressmanagement-Tools
– Eigenwahrnehmung
– Freudvolles gemeinsames Forschen
Dich erwartet ein ganzheitliches Wochenende, das dich ins Spüren, deine Mitte und Kraft bringt und dir einen yogischen Werkzeugkasten für zuhause mitgibt – dies in Form eines Handouts.
Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig, jede:r ist willkommen.
| 12.12.2025 | 14:30 – 18:30 | |
| 13.12.2025 | 07:30 – 18:30 | |
| 14.12.2025 | 07:30 – 13:30 |
Gruppengröße: 6 bis 15 Teilnehmer
Kosten: € 270
Preis für Übernachtung im Blüten-Blätterzimmer mit Allzeit-Bio-Genuss bei Doppelbelegung € 324,80 (statt € 406,-)
Preis für Übernachtung in der Gartensuite mit zwei getrennten Schlafbereichen pro Person € 400,- (statt € 500,-)
Die angeführten Preise verstehen sich inkl. 10% Mwst und exkl. Nächtigungsabgabe, pro Person/Nacht € 2,50.
Für individuelle Fragen steht dir Doris Tarman telefonisch unter 0650-442 0114 oder per Mail an office2@yogaakademie-austria.com zur Verfügung. Alternativ kannst du auch das Anfrageformular verwenden.
Reservierungen für Nächtigung bzw. Verpflegung sind eigenständig mit dem Hotel Retter zu vereinbaren. Beziehe dich dabei bitte auf diese Ausbildung.
Ihre Yoga-Trainerin
