Yoga für dich
15. bis 16. März 2026

Das ganzheitlicher Start in die Woche zum Spüren, erleben und genießen.

Das Yoga-für-Sie-Seminar im Bio-Natur Resort Retter gibt Ihnen einen kompakten Einblick in die Yogapraxis. Sie lernen die richtige Ausführung zentraler Übungen und des Sonnengrußes sowie grundlegende Atemtechniken. Das Seminar verbindet täglich vier Stunden Praxis und Theorie. Nach einer gemeinsamen Übungseinheit erhalten Sie eine Einführung in die „fünf Schätze des Yoga“: Körperübungen, Atmung, Ernährung, Entspannung und Meditation – und wie diese sinnvoll in den Alltag integriert werden können. Ziel ist es, Ihren gesunden Lebensstil zu unterstützen und ein ganzheitliches Verständnis von Yoga zu vermitteln.

Yoga-Akademie Austria

Ablauf

Tag 1: Sonntag
10:00 – 10:45 Yogaeinheit
10:45 – 11:30 Einführung in Yoga
11:30 – 12:00 Der 1. Schatz: Die Körperübung
12:00 – 12:30 Die Vorübungen, der Sonnengruß

12:30 – 16:00 Pause und Nachmittagsjause

16:00 – 16:45 Der 2. Schatz: Die Atmung, inkl. Atemübungen
16:45 – 17:15 Die Standstellungen
17:15 – 17:30 Fragen und Abschlussentspannung

Tag 2: Montag

10:00 – 10:45 Yogaeinheit mit Atemübungen
10:45 – 11:15 Der 3. Schatz: Die yogische Ernährung
11:15 – 12:00 Stellungen in der Rückenlage & Bauchlage
12:00 – 12:30 Der 4. Schatz: Die Entspannung

12:30 – 16:00 Pause und Nachmittagsjause

16:00 – 16:30 Stellungen aus dem Sitzen & sonstige Stellungen
16:30 – 17:00 Der 5.Schatz: Die Meditation
17:00 – 17:30 Fragen und Abschlussentspannung / Meditation

Kosten/Preis

Gruppengröße: 6 bis 15 Teilnehmer

Kosten: €180 für die Kursleitung
Plus Übernachtungskosten von € 195,- pro Person im Blüten-Blätterzimmer (20% sind bei diesem Preis bereits abgezogen) inkl. Allzeit-Bio-Genuss auch am Montag von 14:00 bis 16:00 Uhr.

Bring your friend”-Nachlass: Wenn sich 2 oder mehr Personen gemeinsam anmelden, erhalten alle einen Nachlass von € 30,-

Buchung und mehr Informationen

Für individuelle Fragen steht dir Doris Tarman telefonisch unter 0650-442 0114 oder per Mail an office2@yogaakademie-austria.com zur Verfügung. Alternativ kannst du auch das Anfrageformular verwenden.

Reservierungen für Nächtigung bzw. Verpflegung sind eigenständig mit dem Hotel Retter zu vereinbaren. Beziehe dich dabei bitte auf diese Ausbildung.

www.retter.at

Ihre Yoga-Trainerin

Judit Jyothi Hochbaum

Judit ist eine Yogini mit viel Erfahrung und tief-gehendem Yogawissen. Ihre besondere Leidenschaft ist die ayurvedische Ernährung. Judit leitet mit viel Hingabe die Online Yogalehrer-Ausbildung sowie diverse Weiterbildungen wie Senioren-Yoga, Flow Yoga und Asana Exakt. „Yoga ist für mich...im Hier und Jetzt zu leben, mit dem Leben im Fluss zu bleiben.“
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