Eisbaden- und Atemseminar Wochenende im April

Tauche ein in die Welt des bewussten Atmens und der Kälte – für Körper und Geist! In unserem einzigartigen Seminar mit Madeleine Macher verbinden wir zwei kraftvolle Praktiken, die seit Jahrhunderten Menschen auf der ganzen Welt stärken: Eisbaden und Atemtechniken. Gemeinsam entdecken wir, wie diese Methoden Ihre Gesundheit fördern, Ihre mentale Stärke aufbauen und neue Lebensenergie schenken können.
19. Apr
21. Apr 2025

Eisbaden- und Atemseminar Wochenende im April

  • 2 Übernachtungen inklusive Allzeit-BIO-Genuss
  • 4 Einheiten Atemtechnik und Eisbaden mit Madeleine Macher
  • Geführte Osterwanderung (Ostersonntag um 11.30 Uhr)
  • Umfangreiches Osterprogramm mit Osterfeuer uvm.
  • Führung durch das RETTER BioGut (FR/SA um 16.30 Uhr – MO/DI um 10.30 Uhr)
  • Zeit für S’ICH im BIO | ORGANIC | SPA
  • kuschelige Bademäntel und Badetasche für die Zeit Ihres Aufenthalts
ab 476,- pro Person und Aufenthalt
Zimmer kategorie2 Nächte
Blüten-Blätterzimmer€ 526,-
Wald-Wiesenzimmer€ 564,-
Weitblickzimmer€ 594,-
Turmzimmer / Gartensuite€ 620,-
Turmsuite / Spa Suite€ 644,-
Low Budget Einzelzimmer€ 476,-
Blüten-Blätterzimmer Einzelbelegung€ 578,-

Die o.g. Preise gelten pro Person pro Aufenthalt bei Doppelbelegung (ausgenommen das Low-Budget-Einzelzimmer und Blüten-Blätterzimmer zur Einzelbelegung) exkl. Nächtigungsabgabe.

Unsere RETTER Inklusivleistungen

Unsere RETTER Inklusivleistungen

Geniessen
Entspannen
Erleben
Bewegen
GenussCard

Eisbaden und Atemtraining mit Madeleine Macher – ein einzigartiges Erlebnis für Körper und Geist! Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Eisbadens, begleitet von der erfahrenen Trainerin Madeleine Macher. Inmitten unseres Naturparadies erleben Sie die kraftvolle Wirkung des kalten Wassers auf Ihren Körper und lernen, wie Sie Ihre mentale Stärke und innere Ruhe durch gezielte Atemtechniken und Kältereize fördern können. Diese besondere Pauschale bietet Ihnen nicht nur eine intensive Verbindung zur Natur, sondern auch die Chance, Ihre persönlichen Grenzen zu erweitern und aus dem Wasser hervorzugehen.

Karsamstag:

  • Begrüßung, kurzes Kennenlernen, Teilen der Erfahrungen zum Thema Eisbaden und Atemfitness (10min)
  • Theorie zum Thema Atemfitness und Eisbaden mit Schwerpunkt auf die positiven Vorteile für die Gesundheit und das Wohlbefinden im Alltag (1h)
  • Kurze Pause (5min)
  • Atemübung als Vorbereitung auf das Eisbad (30min)
  • Eisbaden mit anschließender Aufwärmübung im Freien (15min)

Tag 2: Ostersonntag

  • Morgeneinheit 1h
  • Gesprächsrunde (Gefühle beim gestrigen Eisbad, Gefühle danach, Schlafqualität, Fragenrunde)
  • Atemübung zur Vorbereitung aufs Eisbad (30min)
  • Eisbaden mit anschließender Aufwärmübung
  • Nachmittagskurs
  • Theorie zum Thema Atemfitness (1h10min)
  • Kurze Pause (5min)
  • Atemübung als Vorbereitung auf das Eisbad (30min)
  • Eisbaden mit anschließender Aufwärmübung im Freien (15min)

Tag 3: Ostermontag, Morgeneinheit 1h

  • Gesprächsrunde, Fragerunde, Erfahrungen und Gefühle teilen
  • Atemübung zur Vorbereitung aufs Eisbad (ca. 30min)
  • Eisbaden mit anschließender Aufwärm-Übung
  • Abschlussübung im Freien in der Gruppe im Kreis

Gemeinsames Frühstück mit der Gruppe auf Wunsch

Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt, andernfalls informieren wir Sie rechtzeitig

Weitere Pakete

  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 Entspannungsmassage 25 Min. (pro Person)
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Naturweg der Vielfalt mit Audioguide rund um den Retter
  • Führung und Verkostung im Retter BioGut
  • Zeit für S‘ICH im BIO | ORGANIC | SPA
01.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Termine

01.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Spür die Natur

ab 2 Nächten
ab 329,40 p.P.
Buchen Details
  • 2-4 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • Ballonfahrt und Ballonfahrer-Taufe
  • Landejause, Sekttaufe, Urkunde
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Führung durch das BioGut RETTER
  • Zeit für S‘ICH im BIO | ORGANIC | SPA
01.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Termine

01.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Ballonfahren in der Oststeiermark

ab 2 Nächten
ab 460,80 p.P.
Buchen Details
  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 Entspannungsmassage 25 Min. (pro Person)
  • 1 Glas RETTER Bio-Sparkling Sekt an der Hotelbar
  • 15 Euro Einkaufsgutschein pro Person aus dem Retter BioGut
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr) und Trainings wie Yoga, Pilates
  • Führung und Verkostung im BioGut RETTER
  • Glücksweg rund um den RETTER mit kostenlosem Audio-Guide
  • Zeit für S‘ICH im Wellnessreich BIO | ORGANIC | SPA
01.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Termine

01.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Freundinnen Urlaub

ab 2 Nächten
ab 333,- p.P.
Buchen Details
  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 Leihrucksack mit Wandertouren und Informationen zum Aufenthalt & 1 Öko-Glas-Trinkflasche pro Person zum mit nach Hause nehmen
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr) und Trainings wie Yoga, Pilates
  • Zeit für S‘ICH im BIO | ORGANIC | SPA
01.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Termine

01.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Wandern in der Oststeiermark – Wandern, Wellness, Weitblick

ab 2 Nächten
ab 307,80 p.P.
Buchen Details
  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 Leihrucksack mit Radtouren und Informationen zum Radaufenthalt & 1 Öko-Glas-Trinkflasche pro Person zum mit nach Hause nehmen
  • BikeSafe mit Steckdosen für das Laden von eBikes
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr) und Trainings wie Yoga, Pilates
  • Zeit für S‘ICH im BIO | ORGANIC | SPA
01.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Termine

01.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Biken und Radfahren in der Oststeiermark

ab 2 Nächten
ab 388,- p.P.
Buchen Details
  • ab 5 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 Ganzkörpermassage 50 Min. (pro Person)
  • 1 Fußreflexzonenmassage 25 Min. (pro Person)
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Führung und Verkostung im Retter BioGut
  • Zeit für S‘ICH im BIO | ORGANIC | SPA
01.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Termine

01.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Wellness beim Retter

ab 5 Nächten
ab 818,10 p.P.
Buchen Details
  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 erotisches 6-Gang-Dinner am 2. Abend
  • Champagner, Rosenblütenbad, erotisches Überraschungspaket & Obst am Zimmer
  • Frühstück ans Bett (auf Wunsch)
  • Eine rote Rose am Zimmer
  • Liebesweg mit Audioguide und Arbeitsheft
  • Zeit für S‘ICH im BIO | ORGANIC | SPA
07.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Termine

07.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Liebesgeflüster

ab 2 Nächten
ab 541,80 p.P.
Buchen Details
  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 erotisches 6-Gang-Dinner am 2. Abend
  • Knackiges Obst mit Leckereien, Rose und Bio-Säfte am Zimmer
  • 1 Stillkissen von Medela im Wert von € 69,-, MAM Starterset und eine Retterchen Baby Spieluhr
  • Liebesweg mit Audioguide und kostenlosem Booklet
  • Zeit für S‘ICH im BIO | ORGANIC | SPA
07.01.
20.12.2024
02.01.
30.04.2025
01.05.
14.12.2025

Termine

07.01.
20.12.2024
02.01.
30.04.2025
01.05.
14.12.2025

Zweisamkeit mit Babybauch

ab 2 Nächten
ab 422,- p.P.
Buchen Details
  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1  Entspannungsmassage 25 Min. (pro Person)
  • 1 x Kerzenschein & Wein 5-Gang-Dinner mit Weinbegleitung am 2. Abend
  • Glücksweg mit Audioguide und kostenlosem Booklet
  • Führung und Verkostung im BioGut RETTER
  • Zeit für S‘ICH im BIO | ORGANIC | SPA
07.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Termine

07.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Lass dich feiern!

ab 2 Nächten
ab 407,70 p.P.
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