Yoga für die Faszien Mai

Faszien Yoga (Yin Yoga) ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil. Praktiziert wird ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen mit Unterstützung von vielen Hilfsmitteln, wie Polster, Decken, Blöcke und ähnlichem. Die einzelnen Haltungen werden vergleichsweiße lange (3 bis 5 Minuten) gehalten. So wird eine sanfte, aber effektive Dehnung bis in die Faszien ganz ohne Leistungsdruck ermöglicht. Die angestrebte Yin Yoga Wirkung liegt in der absoluten Entspannung und völlig stresslosen Abfolge. Abgerundet wird jede Einheit mit einer ausgedehnten Schlussmeditation. Dieser Yoga Stil ist sowohl für pure AnfängerInnen, als auch Fortgeschrittene bestens geeignet.
29. Mai
01. Jun 2025

Yoga für die Faszien Mai

  • 2 Übernachtungen inklusive Allzeit-BIO-Genuss
  • 4 Yoga-Einheiten (Workshop)
  • 2 x Nordic Walking Tour 
  • Führung durch das RETTER BioGut
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Zeit für S’ICH im BIO | ORGANIC | SPA
ab 541,- pro Person und Aufenthalt
Zimmer kategorie2 Nächte
Blüten-Blätterzimmer€ 526,-
Wald-Wiesenzimmer€ 564,-
Weitblickzimmer€ 594,-
Turmzimmer / Gartensuite€ 620,-
Turmsuite / Spa Suite€ 644,-
Low Budget Einzelzimmer€ 476,-
Blüten-Blätterzimmer Einzelbelegung€ 578,-

Die o.g. Preise gelten pro Person pro Aufenthalt bei Doppelbelegung (ausgenommen das Low-Budget-Einzelzimmer und Blüten-Blätterzimmer zur Einzelbelegung) exkl. Nächtigungsabgabe.

Unsere RETTER Inklusivleistungen

Unsere RETTER Inklusivleistungen

Geniessen
Entspannen
Erleben
Bewegen
GenussCard

Faszien Yoga (Yin Yoga) ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil. Praktiziert wird ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen mit Unterstützung von vielen Hilfsmitteln, wie Polster, Decken, Blöcke und ähnlichem. Die einzelnen Haltungen werden vergleichsweiße lange (3 bis 5 Minuten) gehalten. So wird eine sanfte, aber effektive Dehnung bis in die Faszien ganz ohne Leistungsdruck ermöglicht.

Die angestrebte Yin Yoga Wirkung liegt in der absoluten Entspannung und völlig stresslosen Abfolge. Abgerundet wird jede Einheit mit einer ausgedehnten Schlussmeditation. Dieser Yoga Stil ist sowohl für pure AnfängerInnen, als auch Fortgeschrittene bestens geeignet.

ABLAUF

Donnerstag (Feiertag)

  • 17:00 bis 19:00 Uhr
    Einführung: Was ist Yoga? Was unterscheidet Yin Yoga von den übrigen Yoga Stilen? Praxis Yin-Yoga und eine 20 min Schlussentspannung/Meditation

Freitag

  • 08:00 bis 09:00 Uhr
    Yoga zum Aufwachen – Sonnengruß und sanftes Yoga für den Rücken mit Yin Yoga Teilen
  • 11:30 bis 13:00 Uhr, geführte Nordic Walking Tour mit Sonja Lammel
  • 17:00 bis 19:00 Uhr
    Ausgedehnte Yin Yoga Einheit mit Vertiefung und 30 min Schlussentspannung/Meditation

Samstag

  • 08:00 bis 09:00 Uhr
    Yoga zum Aufwachen – Sonnengruß und sanftes Yoga für den Rücken mit Yin Yoga Teilen

Gemeinsames Frühstück und Abendessen mit der Gruppe auf Wunsch möglich!

Der Kurs findet ab 4 Teilnehmern statt, andernfalls informieren wir Sie rechtzeitig.

Kurs Trainer

Sonja Lammel

Im Dezember 2017 habe ich meine Yoga-Lehrer-Ausbildung (Hatha-Yoga & Yoga-Philosophie) erfolgreich absolviert und freue mich auf neue inspirierende Erfahrungen mit anderen Menschen, die meine Begeisterung teilen möchten. Meine Passion, das Yin-Yoga durfte ich im September 2018 im Yin-Yoga-Teacher-Training II weiter vertiefen.

Weitere Pakete

  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 Entspannungsmassage 25 Min. (pro Person)
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Naturweg der Vielfalt mit Audioguide rund um den Retter
  • Führung und Verkostung im Retter BioGut
  • Zeit für S‘ICH im BIO | ORGANIC | SPA
01.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Termine

01.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Spür die Natur

ab 2 Nächten
ab 329,40 p.P.
Buchen Details
  • 2-4 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • Ballonfahrt und Ballonfahrer-Taufe
  • Landejause, Sekttaufe, Urkunde
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Führung durch das BioGut RETTER
  • Zeit für S‘ICH im BIO | ORGANIC | SPA
01.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Termine

01.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Ballonfahren in der Oststeiermark

ab 2 Nächten
ab 460,80 p.P.
Buchen Details
  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 Entspannungsmassage 25 Min. (pro Person)
  • 1 Glas RETTER Bio-Sparkling Sekt an der Hotelbar
  • 15 Euro Einkaufsgutschein pro Person aus dem Retter BioGut
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr) und Trainings wie Yoga, Pilates
  • Führung und Verkostung im BioGut RETTER
  • Glücksweg rund um den RETTER mit kostenlosem Audio-Guide
  • Zeit für S‘ICH im Wellnessreich BIO | ORGANIC | SPA
01.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Termine

01.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Freundinnen Urlaub

ab 2 Nächten
ab 333,- p.P.
Buchen Details
  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 Leihrucksack mit Wandertouren und Informationen zum Aufenthalt & 1 Öko-Glas-Trinkflasche pro Person zum mit nach Hause nehmen
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr) und Trainings wie Yoga, Pilates
  • Zeit für S‘ICH im BIO | ORGANIC | SPA
01.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Termine

01.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Wandern in der Oststeiermark – Wandern, Wellness, Weitblick

ab 2 Nächten
ab 307,80 p.P.
Buchen Details
  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 Leihrucksack mit Radtouren und Informationen zum Radaufenthalt & 1 Öko-Glas-Trinkflasche pro Person zum mit nach Hause nehmen
  • BikeSafe mit Steckdosen für das Laden von eBikes
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr) und Trainings wie Yoga, Pilates
  • Zeit für S‘ICH im BIO | ORGANIC | SPA
01.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Termine

01.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Biken und Radfahren in der Oststeiermark

ab 2 Nächten
ab 388,- p.P.
Buchen Details
  • ab 5 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 Ganzkörpermassage 50 Min. (pro Person)
  • 1 Fußreflexzonenmassage 25 Min. (pro Person)
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Führung und Verkostung im Retter BioGut
  • Zeit für S‘ICH im BIO | ORGANIC | SPA
01.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Termine

01.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Wellness beim Retter

ab 5 Nächten
ab 818,10 p.P.
Buchen Details
  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 erotisches 6-Gang-Dinner am 2. Abend
  • Champagner, Rosenblütenbad, erotisches Überraschungspaket & Obst am Zimmer
  • Frühstück ans Bett (auf Wunsch)
  • Eine rote Rose am Zimmer
  • Liebesweg mit Audioguide und Arbeitsheft
  • Zeit für S‘ICH im BIO | ORGANIC | SPA
07.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Termine

07.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Liebesgeflüster

ab 2 Nächten
ab 541,80 p.P.
Buchen Details
  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 erotisches 6-Gang-Dinner am 2. Abend
  • Knackiges Obst mit Leckereien, Rose und Bio-Säfte am Zimmer
  • 1 Stillkissen von Medela im Wert von € 69,-, MAM Starterset und eine Retterchen Baby Spieluhr
  • Liebesweg mit Audioguide und kostenlosem Booklet
  • Zeit für S‘ICH im BIO | ORGANIC | SPA
07.01.
20.12.2024
02.01.
30.04.2025
01.05.
14.12.2025

Termine

07.01.
20.12.2024
02.01.
30.04.2025
01.05.
14.12.2025

Zweisamkeit mit Babybauch

ab 2 Nächten
ab 422,- p.P.
Buchen Details
  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1  Entspannungsmassage 25 Min. (pro Person)
  • 1 x Kerzenschein & Wein 5-Gang-Dinner mit Weinbegleitung am 2. Abend
  • Glücksweg mit Audioguide und kostenlosem Booklet
  • Führung und Verkostung im BioGut RETTER
  • Zeit für S‘ICH im BIO | ORGANIC | SPA
07.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Termine

07.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Lass dich feiern!

ab 2 Nächten
ab 407,70 p.P.
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