Yoga für die Faszien

Faszien Yoga (Yin Yoga) ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil. Praktiziert wird ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen mit Unterstützung von vielen Hilfsmitteln, wie Polster, Decken, Blöcke und ähnlichem. Die einzelnen Haltungen werden vergleichsweiße lange (3 bis 5 Minuten) gehalten. So wird eine sanfte, aber effektive Dehnung bis in die Faszien ganz ohne Leistungsdruck ermöglicht. Die angestrebte Yin Yoga Wirkung liegt in der absoluten Entspannung und völlig stresslosen Abfolge. Abgerundet wird jede Einheit mit einer ausgedehnten Schlussmeditation. Dieser Yoga Stil ist sowohl für pure AnfängerInnen, als auch Fortgeschrittene bestens geeignet.
04. Mrz
06. Mrz 2022
27. Mai
29. Mai 2022
15. Jul
17. Jul 2022
09. Sep
11. Sep 2022

Termine

04.03.
06.03.2022
27.05.
29.05.2022
15.07.
17.07.2022
09.09.
11.09.2022

Yoga für die Faszien

  • 2 Übernachtungen inklusive Allzeit-BIO-Genuss
  • 4 Yoga-Einheiten (Workshop)
  • Nordic Walking Tour / Smovey Walk
  • Führung durch das RETTER BioGut
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen von März bis Oktober
  • Zeit für S’ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
ab 440,- pro Person und Aufenthalt
Preise 2022
Zimmer kategorie 2 Nächte
Blüten-Blätterzimmer € 440,-
Wald-Wiesenzimmer € 460,-
Weitblickzimmer € 480,-
Turmzimmer / Gartensuite € 500,-
Turmsuite / Spa Suite € 520,-
Low Budget Einzelzimmer € 420,-

Die o.g. Preise gelten pro Person pro Aufenthalt bei Doppelbelegung (ausgenommen das Low-Budget-Einzelzimmer) exkl. Nächtigungsabgabe.

Unsere RETTER Inklusivleistungen

Unsere RETTER Inklusivleistungen

Geniessen
Entspannen
Erleben
Bewegen
GenussCard

Ablauf

Freitag

  • 17:00 – 19:00 Einführung: Was ist Yoga? Was unterscheidet Yin Yoga von den übrigen Yoga Stilen?
    Praxis Yin-Yoga und eine 20 min Schlussentspannung/Meditation
  • Abendessen

 

Samstag

  • 8:00 – 9:00 Yoga zum Aufwachen – Sonnengruß und sanftes Yoga für den Rücken mit Yin Yoga Teilen
  • Frühstück
  • 11:30 – 13:00 Nordic Walking Tour / Smovey Walk*
  • 17:00 – 19:00 Ausgedehnte Yin Yoga Einheit mit Vertiefung und 30 min Schlussentspannung/Meditation
  • Abendessen

Sonntag

  • 8:00 – 9:00 Yoga zum Aufwachen – Sonnengruß und sanftes Yoga für den Rücken mit Yin Yoga Teilen
  • Frühstück

 

Individuelle Abreise

 

*Geführter Smovey Walk

Nach einer kurzen Einführung starten wir den Smovey Walk. Dabei werden die Smoveys in den Händen zur Bewegung mitgeschwungen. Die Smoveys sind Ringe, die durch das Mitschwingen eine Vibration erzeugen, die in die tiefe Muskulatur wirken und so die Fettverbrennung abkurbeln und Verspannungen lösen.

Ihre Yoga Trainerin

Sonja Lammel

Im Dezember 2017 habe ich meine Yoga-Lehrer-Ausbildung (Hatha-Yoga & Yoga-Philosophie) erfolgreich absolviert und freue mich auf neue inspirierende Erfahrungen mit anderen Menschen, die meine Begeisterung teilen möchten. Meine Passion, das Yin-Yoga durfte ich im September 2018 im Yin-Yoga-Teacher-Training II weiter vertiefen.

Termine

19.11. bis 21.11.2021
04.03. bis 06.03.2022
27.05. bis 29.05.2022
15.07. bis 17.07.2022
09.09. bis 11.09.2022

Weitere Pakete

  • 2 Übernachtungen inklusive Allzeit-BIO-Genuss
  • 4 Einheiten (6 Stunden gesamt)
  • Übungsmaterial für Zuhause
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr)
  • Führung durch das RETTER BioGut (FR/SA um 16.30 Uhr – MO/DI um 10.30 Uhr)
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen (März bis Oktober)
  • Zeit für S’ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
  • kuschelige Bademäntel und Badetasche für die Zeit Ihres Aufenthalts
18.02.
20.02.2022
26.08.
28.08.2022
30.09.
02.10.2022
09.12.
11.12.2022

Termine

18.02.
20.02.2022
26.08.
28.08.2022
30.09.
02.10.2022
09.12.
11.12.2022

Ganzheitliches Yoga für mehr Lebensenergie

2 Nächte
ab 419,- p.P.
Buchen Details
  • 2 bis 4 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • Einkaufsgutschein € 10,- im BioGut RETTER
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr)
  • Aktiv-Fit-Programm mit Ganzkörper-Training wie Yoga, Pilates, aktivem Erwachen etc.
  • Führung und Verkostung im BioGut RETTER
  • Zeit für S‘ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
Last Minute Angebot
09.01.
01.03.2022

Winterfrische

ab 2 Nächten
ab 310,- p.P.
Buchen Details
  • ab 5 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 wohltuende Teilmassage 25 Min. (pro Person)
  • Tiefgaragenparkplatz
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Winter-Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr) und Trainings wie Yoga, Pilates.
  • Führung und Verkostung im RETTER BioGut
  • Zeit für S‘ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
09.01.
01.03.2022
25.11.
18.12.2022

Termine

09.01.
01.03.2022
25.11.
18.12.2022

Genieß den Winter

ab 5 Nächten
ab 685,- p.P.
Buchen Details
  • ab 3 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • Weihfleischweihe bei der Kapelle mit anschließendem Weihfleisch-Essen
  • Oster Buffet , Traditionelles Osterfeuer mit Gesang
  • Geführte Nordic Walking Tour, Kräuterwanderung, Osternesterl suchen
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Zeit für S‘ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
08.04.
20.04.2022

Ostern am Pöllauberg

ab 3 Nächten
ab 447,- p.P.
Buchen Details
  • ab 1 Übernachtung inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • am 30.04. Slow-Food-Fest steirisch aufRETTERn mit zünftiger Musik und traditionellen Handwerk
  • Naturparkwanderung, geführte Tour duch den RETTER Kräutergarten
  • Führung durch das BioGut RETTER
  • Geführte Nordic Walking Tour (samstags um 11.30 Uhr) und Trainings wie Yoga, Pilates, Laternenwanderung, Winterwaldbaden
  • Zeit für S‘ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
24.04.
07.05.2022

steirisch aufRETTERn am Samstag, 30. April

ab einer Nacht
ab 172,- p.P.
Buchen Details
  • 2 Übernachtungen inklusive Allzeit-BIO-Genuss
  • 4 Einheiten (6 Stunden gesamt)
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr)
  • Führung durch das RETTER BioGut (FR/SA um 16.30 Uhr – MO/DI um 10.30 Uhr)
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen (März bis Oktober)
  • Zeit für S’ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
  • kuschelige Bademäntel und Badetasche für die Zeit Ihres Aufenthalts
04.02.
06.02.2022
20.05.
22.05.2022
17.06.
19.06.2022
08.07.
10.07.2022
29.07.
31.07.2022
04.11.
06.11.2022

Termine

04.02.
06.02.2022
20.05.
22.05.2022
17.06.
19.06.2022
08.07.
10.07.2022
29.07.
31.07.2022
04.11.
06.11.2022

Yoga-Wochenende für Anfänger und Geübte

2 Nächte
ab 419,- p.P.
Buchen Details
  • 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 5 Pilates Einheiten inkl. Übungsmaterial für zu Hause
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr)
  • Führung und Verkostung im RETTER BioGut
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen (März bis Oktober)
  • Zeit für S‘ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
28.01.
30.01.2022
25.03.
27.03.2022
01.07.
03.07.2022
22.07.
24.07.2022
02.09.
04.09.2022
14.10.
16.10.2022
25.11.
27.11.2022
16.12.
18.12.2022

Termine

28.01.
30.01.2022
25.03.
27.03.2022
01.07.
03.07.2022
22.07.
24.07.2022
02.09.
04.09.2022
14.10.
16.10.2022
25.11.
27.11.2022
16.12.
18.12.2022

Pilates Wochenende

2 Nächte
ab 419,- p.P.
Buchen Details
  • 1 bis 3 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr)
  • Aktiv-Fit-Programm mit Ganzkörper-Training wie Yoga, Pilates, aktivem Erwachen etc.
  • Führung und Verkostung im BioGut RETTER
  • Zeit für S‘ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“, Vitalecke im Wellnessreich mit Teebar, Säften und Obst
Last Minute Angebot
09.01.
13.04.2022
24.04.
01.06.2022
12.06.
10.08.2022
21.08.
26.10.2022
06.11.
30.11.2022
11.12.
14.12.2022

Termine

09.01.
13.04.2022
24.04.
01.06.2022
12.06.
10.08.2022
21.08.
26.10.2022
06.11.
30.11.2022
11.12.
14.12.2022

Sonntagsschnäppchen

ab einer Nacht
ab 137,60 p.P.
Buchen Details
  • 2-4 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • Ballonfahrt und Ballonfahrer-Taufe
  • Landejause, Sekttaufe, Urkunde
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Führung durch das BioGut RETTER
  • Zeit für S‘ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
09.01.
18.12.2022

Ballonfahren in der Oststeiermark

ab 2 Nächten
ab 482,- p.P.
Buchen Details
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