Yoga für die Faszien

Faszien Yoga (Yin Yoga) ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil. Praktiziert wird ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen mit Unterstützung von vielen Hilfsmitteln, wie Polster, Decken, Blöcke und ähnlichem. Die einzelnen Haltungen werden vergleichsweiße lange (3 bis 5 Minuten) gehalten. So wird eine sanfte, aber effektive Dehnung bis in die Faszien ganz ohne Leistungsdruck ermöglicht. Die angestrebte Yin Yoga Wirkung liegt in der absoluten Entspannung und völlig stresslosen Abfolge. Abgerundet wird jede Einheit mit einer ausgedehnten Schlussmeditation. Dieser Yoga Stil ist sowohl für pure AnfängerInnen, als auch Fortgeschrittene bestens geeignet.
21. Mai
23. Mai 2021
09. Jul
11. Jul 2021
24. Sep
26. Sep 2021
19. Nov
21. Nov 2021

Termine

21.05.
23.05.2021
09.07.
11.07.2021
24.09.
26.09.2021
19.11.
21.11.2021

Yoga für die Faszien

  • 2 Übernachtungen inklusive Allzeit-BIO-Genuss
  • 4 Yoga-Einheiten (Workshop)
  • Nordic Walking Tour / Smovey Walk
  • Führung durch das RETTER BioGut
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen von März bis Oktober
  • Zeit für S’ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
ab 432,- pro Person und Aufenthalt

Unsere RETTER Inklusivleistungen

Unsere RETTER Inklusivleistungen

Geniessen
Entspannen
Erleben
Bewegen
GenussCard

Ablauf

Freitag

17:00 – 19:00 Einführung: Was ist Yoga? Was unterscheidet Yin Yoga von den übrigen Yoga Stilen?

Praxis Yin-Yoga und eine 20 min Schlussentspannung/Meditation

Abendessen

 

Samstag

8:00 – 9:00 Yoga zum Aufwachen – Sonnengruß und sanftes Yoga für den Rücken mit Yin Yoga Teilen

Frühstück

11:30 – 13:00 Nordic Walking Tour / Smovey Walk*

17:00 – 19:00 Ausgedehnte Yin Yoga Einheit mit Vertiefung und 30 min Schlussentspannung/Meditation

Abendessen

Sonntag

8:00 – 9:00 Yoga zum Aufwachen – Sonnengruß und sanftes Yoga für den Rücken mit Yin Yoga Teilen

Frühstück

Individuelle Abreise

 

*Geführter Smovey Walk

Nach einer kurzen Einführung starten wir den Smovey Walk. Dabei werden die Smoveys in den Händen zur Bewegung mitgeschwungen. Die Smoveys sind Ringe, die durch das Mitschwingen eine Vibration erzeugen, die in die tiefe Muskulatur wirken und so die Fettverbrennung abkurbeln und Verspannungen lösen.

Ihre Yoga Trainerin

Sonja Lammel

Im Dezember 2017 habe ich meine Yoga-Lehrer-Ausbildung (Hatha-Yoga & Yoga-Philosophie) erfolgreich absolviert und freue mich auf neue inspirierende Erfahrungen mit anderen Menschen, die meine Begeisterung teilen möchten. Meine Passion, das Yin-Yoga durfte ich im September 2018 im Yin-Yoga-Teacher-Training II weiter vertiefen.

Termine 2021

21.05. bis 23.05.2021 – Yogakurs für die Faszien & Smovey Walk
09.07. bis 11.07.2021 – Yogakurs für die Faszien & Nordic Walking
24.09. bis 26.09.2021 – Yogakurs für die Faszien & Smovey Walk
19.11. bis 21.11.2021 – Yogakurs für die Faszien & Nordic Walking
03.12. bis 05.12.2021 – Yogakurs für die Faszien & Smovey Walk

Weitere Pakete

  • ab 1 Übernachtung inklusive Allzeit-Bio-Genuss
  • Führung und Verkostung im hauseigenen Retter BioGut
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen (von März bis Oktober)
  • Naturparkwanderungen, Kräuterführung, ZERO Waste Kurse, uvm.
  • Umfangreiches Aktivprogramm mit Nordic Walking, Yoga, Zen
  • Entspannen im Wellnessreich „Bewusst Sein“ mit Innenpool, Außenpool, Bio-Badeteich und Saunareich
19.05.
06.12.2021
08.12.
30.12.2021

Termine

19.05.
06.12.2021
08.12.
30.12.2021

Allzeit-Bio-Genuss

ab einer Nacht
ab 168,- p.P.
Buchen Details
  • 5 – 7 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 erfrischende Teilmassage 25 Min. (pro Person)
  • Tiefgaragenparkplatz
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen (März bis Oktober)
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr) und Trainings wie Yoga, Pilates
  • Führung und Verkostung im RETTER BioGut 
  • Zeit für S‘ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
21.06.
07.09.2021

Genieß den Sommer

ab 5 Nächten
ab 685,- p.P.
Buchen Details
  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 Teilmassage 25 Min. (pro Person)
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen (März bis Oktober)
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr) und Trainings wie Yoga, Pilates
  • Führung und Verkostung im Retter BioGut
  • Zeit für S‘ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
19.05.
06.12.2021
08.12.
30.12.2021

Termine

19.05.
06.12.2021
08.12.
30.12.2021

Spür die Natur

ab 2 Nächten
ab 330,- p.P.
Buchen Details
  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 Teilmassage 25 Min. (pro Person)
  • 1 Glas RETTER Bio-Sparkling Sekt an der Hotelbar
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr) und Trainings wie Yoga, Pilates
  • Führung und Verkostung im BioGut RETTER
  • Zeit für S‘ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
19.05.
06.12.2021
08.12.
30.12.2021

Termine

19.05.
06.12.2021
08.12.
30.12.2021

Freundinnen Urlaub

ab 2 Nächten
ab 340,- p.P.
Buchen Details
  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 erotisches 6-Gang-Dinner am 2. Abend
  • Knackiges Obst mit Leckereien, Rose und Bio-Säfte am Zimmer
  • 1 Stillkissen von Medela im Wert von € 59,99 und eine Retterchen Baby Spieluhr
  • Kostenloser Tiefgaragenparkplatz
  • Zeit für S‘ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
19.05.
06.12.2021
08.12.
30.12.2021

Termine

19.05.
06.12.2021
08.12.
30.12.2021

Zweisamkeit mit Babybauch

ab 2 Nächten
ab 360,- p.P.
Buchen Details
  • 2 Übernachtungen inklusive Allzeit-BIO-Genuss
  • 4 Einheiten (6 Stunden gesamt)
  • Übungsmaterial für Zuhause
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr)
  • Führung durch das RETTER BioGut (FR/SA um 16.30 Uhr – MO/DI um 10.30 Uhr)
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen (März bis Oktober)
  • Zeit für S’ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
  • kuschelige Bademäntel und Badetasche für die Zeit Ihres Aufenthalts
11.06.
13.06.2021
25.06.
27.06.2021
16.07.
18.07.2021
23.07.
25.07.2021
27.08.
29.08.2021
10.09.
12.09.2021
29.10.
31.10.2021

Termine

11.06.
13.06.2021
25.06.
27.06.2021
16.07.
18.07.2021
23.07.
25.07.2021
27.08.
29.08.2021
10.09.
12.09.2021
29.10.
31.10.2021

Yoga-Wochenende für Anfänger

2 Nächte
ab 404,- p.P.
Buchen Details
  • 1 bis 3 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr)
  • Aktiv-Fit-Programm mit Ganzkörper-Training wie Yoga, Pilates, aktivem Erwachen etc.
  • Führung und Verkostung im BioGut RETTER
  • Zeit für S‘ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“, Vitalecke im Wellnessreich mit Teebar, Säften und Obst
Last Minute Angebot
30.05.
20.10.2021
07.11.
01.12.2021
12.12.
15.12.2021

Termine

30.05.
20.10.2021
07.11.
01.12.2021
12.12.
15.12.2021

Sonntagsschnäppchen

ab einer Nacht
ab 126,40 p.P.
Buchen Details
  • 2 Übernachtungen inklusive Allzeit-BIO-Genuss
  • 4 Einheiten (6 Stunden gesamt)
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr)
  • Führung durch das RETTER BioGut (FR/SA um 16.30 Uhr – MO/DI um 10.30 Uhr)
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen (März bis Oktober)
  • Zeit für S’ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
  • kuschelige Bademäntel und Badetasche für die Zeit Ihres Aufenthalts
21.05.
23.05.2021
20.08.
22.08.2021
08.10.
10.10.2021
29.10.
31.10.2021

Termine

21.05.
23.05.2021
20.08.
22.08.2021
08.10.
10.10.2021
29.10.
31.10.2021

Zen Wochenende

2 Nächte
ab 404,- p.P.
Buchen Details
  • 2 Übernachtungen inklusive Allzeit-BIO-Genuss
  • 4 Einheiten (6 Stunden gesamt)
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr)
  • Führung durch das RETTER BioGut (FR/SA um 16.30 Uhr – MO/DI um 10.30 Uhr)
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen (März bis Oktober)
  • Zeit für S’ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
  • kuschelige Bademäntel und Badetasche für die Zeit Ihres Aufenthalts
18.06.
20.06.2021
09.07.
11.07.2021
03.12.
05.12.2021

Termine

18.06.
20.06.2021
09.07.
11.07.2021
03.12.
05.12.2021

Yoga und Zen Wochenende

2 Nächte
ab 404,- p.P.
Buchen Details
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