Yoga für die Faszien im November

Faszien Yoga (Yin Yoga) ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil. Praktiziert wird ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen mit Unterstützung von vielen Hilfsmitteln, wie Polster, Decken, Blöcke und ähnlichem. Die einzelnen Haltungen werden vergleichsweiße lange (3 bis 5 Minuten) gehalten. So wird eine sanfte, aber effektive Dehnung bis in die Faszien ganz ohne Leistungsdruck ermöglicht. Die angestrebte Yin Yoga Wirkung liegt in der absoluten Entspannung und völlig stresslosen Abfolge. Abgerundet wird jede Einheit mit einer ausgedehnten Schlussmeditation. Dieser Yoga Stil ist sowohl für pure AnfängerInnen, als auch Fortgeschrittene bestens geeignet.
15. Nov
17. Nov 2024

Yoga für die Faszien im November

  • 2 Übernachtungen inklusive Allzeit-BIO-Genuss
  • 4 Yoga-Einheiten (Workshop)
  • Nordic Walking Tour / Smovey Walk
  • Führung durch das RETTER BioGut
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Zeit für S’ICH im BIO | ORGANIC | SPA
ab 452,- pro Person und Aufenthalt
Preise 2024
Zimmer kategorie2 Nächte
Blüten-Blätterzimmer€ 498,-
Wald-Wiesenzimmer€ 534,-
Weitblickzimmer€ 562,-
Turmzimmer / Gartensuite€ 586,-
Turmsuite / Spa Suite€ 608,-
Low Budget Einzelzimmer€ 452,-
Blüten-Blätterzimmer Einzelbelegung€ 546,-

Die o.g. Preise gelten pro Person pro Aufenthalt bei Doppelbelegung (ausgenommen das Low-Budget-Einzelzimmer und Blüten-Blätterzimmer zur Einzelbelegung) exkl. Nächtigungsabgabe.

Unsere RETTER Inklusivleistungen

Unsere RETTER Inklusivleistungen 2024

Geniessen
Entspannen
Erleben
Bewegen
GenussCard

Faszien Yoga (Yin Yoga) ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil. Praktiziert wird ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen mit Unterstützung von vielen Hilfsmitteln, wie Polster, Decken, Blöcke und ähnlichem. Die einzelnen Haltungen werden vergleichsweiße lange (3 bis 5 Minuten) gehalten. So wird eine sanfte, aber effektive Dehnung bis in die Faszien ganz ohne Leistungsdruck ermöglicht.

Die angestrebte Yin Yoga Wirkung liegt in der absoluten Entspannung und völlig stresslosen Abfolge. Abgerundet wird jede Einheit mit einer ausgedehnten Schlussmeditation. Dieser Yoga Stil ist sowohl für pure AnfängerInnen, als auch Fortgeschrittene bestens geeignet.

ABLAUF

Freitag

  • 17:00 bis 19:00 Uhr
    Einführung: Was ist Yoga? Was unterscheidet Yin Yoga von den übrigen Yoga Stilen? Praxis Yin-Yoga und eine 20 min Schlussentspannung/Meditation

Samstag

  • 08:00 bis 09:00 Uhr
    Yoga zum Aufwachen – Sonnengruß und sanftes Yoga für den Rücken mit Yin Yoga Teilen
  • 11:30 bis 13:00 Uhr
  • geführte Nordic Walking Tour im Rahmen des allgemeinen Gesundheitsprogrammes
  • 17:00 bis 19:00 Uhr
    Ausgedehnte Yin Yoga Einheit mit Vertiefung und 30 min Schlussentspannung/Meditation

Sonntag

  • 08:00 bis 09:00 Uhr
    Yoga zum Aufwachen – Sonnengruß und sanftes Yoga für den Rücken mit Yin Yoga Teilen

Ihre Yoga-Trainerin

Sonja Lammel

Im Dezember 2017 habe ich meine Yoga-Lehrer-Ausbildung (Hatha-Yoga & Yoga-Philosophie) erfolgreich absolviert und freue mich auf neue inspirierende Erfahrungen mit anderen Menschen, die meine Begeisterung teilen möchten. Meine Passion, das Yin-Yoga durfte ich im September 2018 im Yin-Yoga-Teacher-Training II weiter vertiefen.

Weitere Pakete

  • 2 Übernachtungen inklusive Allzeit-BIO-Genuss
  • 4 Yoga-Einheiten (Workshop)
  • Nordic Walking Tour / Smovey Walk
  • Führung durch das RETTER BioGut
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Zeit für S’ICH im BIO | ORGANIC | SPA
26.04.
28.04.2024

Yoga für die Faszien im April

Sonja Lammel
2 Nächte
ab 452,- p.P.
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  • 2 Übernachtungen inklusive Allzeit-BIO-Genuss
  • 4 Yoga-Einheiten (Workshop)
  • Nordic Walking Tour / Smovey Walk
  • Führung durch das RETTER BioGut
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Zeit für S’ICH im BIO | ORGANIC | SPA
07.06.
09.06.2024

Yoga für die Faszien im Juni

Sonja Lammel
2 Nächte
ab 452,- p.P.
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  • 2 Übernachtungen inklusive Allzeit-BIO-Genuss
  • 4 Einheiten (6 Stunden gesamt) 
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr)
  • Führung durch das RETTER BioGut (FR/SA um 16.30 Uhr – MO/DI um 10.30 Uhr)
  • Zeit für S’ICH im BIO | ORGANIC | SPA
  • kuschelige Bademäntel und Badetasche für die Zeit Ihres Aufenthalts
06.12.
08.12.2024

Yin Yoga im Dezember

Manuela Weber
2 Nächte
ab 452,- p.P.
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