Zen Wochenende

Zen ist der japanische Zweig des Mahayana-Buddhismus. In diesem Anfängerseminar lernen Sie eine leichte Form der Zen-Meditation kennen. Mein Fokus liegt nicht auf Ritualen, sondern auf der Überwindung von Hürden, mit denen jeder Anfänger konfrontiert ist. Das stille Sitzen mit sich selbst gehört besonders in unserer Zeit zu den schwierigsten Herausforderungen überhaupt. Wer diese Aufgabe jedoch meistert, findet eine Oase der Ruhe in sich selbst, die unabhängig von äußeren Umständen immer für einen bereitsteht.
08. Okt
10. Okt 2021
29. Okt
31. Okt 2021

Termine

08.10.
10.10.2021
29.10.
31.10.2021

Zen Wochenende

  • 2 Übernachtungen inklusive Allzeit-BIO-Genuss
  • 4 Einheiten (6 Stunden gesamt)
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr)
  • Führung durch das RETTER BioGut (FR/SA um 16.30 Uhr – MO/DI um 10.30 Uhr)
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen (März bis Oktober)
  • Zeit für S’ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
  • kuschelige Bademäntel und Badetasche für die Zeit Ihres Aufenthalts
ab 404,- pro Person und Aufenthalt
Zimmer Kategorie2 Nächte
Blüten-Blätterzimmer€ 404,-
Wald-Wiesenzimmer€ 424,-
Weitblickzimmer€ 444,-
Turmzimmer / Gartensuite€ 464,-
Turmsuite / Spa Suite€ 484,-
Low Budget Einzelzimmer€ 384,-

Die o.g. Preise gelten pro Person pro Aufenthalt bei Doppelbelegung (ausgenommen das Low-Budget-Einzelzimmer) exkl. Nächtigungsabgabe.

Unsere RETTER Inklusivleistungen

Unsere RETTER Inklusivleistungen

Geniessen
Entspannen
Erleben
Bewegen
GenussCard

Ablauf

Freitag

  • 17:00 bis 19:00 Uhr
    Einführung: Anhand kleinerer Meditationseinheiten (ca. 15 Minuten) üben wir Techniken, die den Einstieg in die stille Meditation erleichtern. Wir besprechen außerdem Körperhaltung, Atmung und die Unterschiede von Achtsamkeitsmeditation, Shikantaza und Gehmeditation.

Samstag

  • 08:00 bis 09:00 Uhr
    Mitgefühlsmeditation (geführte Meditation); Mitgefühl ist einer der vier himmlischen Verweilzustände (Brahmavihara), dessen Kultivierung von Buddha als besonders hilfreich hervorgehoben wurde. Es erleichtert außerdem die meditative Praxis.
  • 11:30 bis 13:00 Uhr
    geführte Nordic Walking Tour im Rahmen des allgemeinen Gesundheitsprogrammes
  • 17:00 bis 19:00 Uhr
    Buddhistische Lehre und Schweigemeditation; 1. Einheit: Einführung in den Buddhismus. Wir besprechen die vier edlen Wahrheiten, die Bedeutung von Karma und die Besonderheit des Zen-Buddhismus. 2. Einheit: Schweigemeditation. Wir praktizieren zweimal 25 Minuten Sitzmeditation (Zazen) und einmal 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin). Das Schweigen kann die Meditation für alle Teilnehmer vertiefen, da sich ein Feld der gemeinschaftlichen Ruhe entwickelt.

Sonntag

  • 08:00 bis 09:00 Uhr
    Morgenmeditation (geöffnet für Hotelgäste); Die Morgenmeditation besteht aus zwei 20-minütigen Einheiten. Im Anschluss an die Meditation können noch Fragen gestellt werden.

Termine 2021

08.10. bis 10.10.2021
29.10. bis 31.10.2021

Ihre Zen Trainerin

Verena Polzhofer

Mit Begeisterung begann sie während ihrer Ausbildung zur Humanenergetikerin zu meditieren. Damals beschäftigte sie sich hauptsächlich mit geführten Meditationen. Seit einigen Jahren praktiziert sie vermehrt nicht-geführte Meditationen, darunter vor allem die Zen-Meditation. Zen ist schwierig. Deshalb liegt ihr Fokus darauf, diese Meditationsform in leichter erlernbare Einzelteile zu zerlegen. Darüber hinaus bietet sie Tipps an, die nicht Teil von Zen sind, das Erlernen jedoch erleichtert.

Weitere Pakete

  • 6 Übernachtungen inklusive Allzeit-BIO-Genuss
  • tägliche CANTIENICA- und Yoga-Einheiten (Workshop)
  • zusätzliches Aktivprogramm
  • Führung durch das RETTER BioGut
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen von März bis Oktober
  • Zeit für S’ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
26.10.
01.11.2021
10.04.
16.04.2022
03.07.
09.07.2022

Termine

26.10.
01.11.2021
10.04.
16.04.2022
03.07.
09.07.2022

Cantienica & Yoga Intensivwoche

6 Nächte
ab 1.470,- p.P.
Buchen Details
  • ab 1 Übernachtung inklusive Allzeit-Bio-Genuss
  • Führung und Verkostung im hauseigenen Retter BioGut
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen (von März bis Oktober)
  • Naturparkwanderungen, Kräuterführung, ZERO Waste Kurse, uvm.
  • Umfangreiches Aktivprogramm mit Nordic Walking, Yoga, Zen
  • Entspannen im Wellnessreich „Bewusst Sein“ mit Innenpool, Außenpool, Bio-Badeteich und Saunareich
19.05.
06.12.2021
08.12.
30.12.2021

Termine

19.05.
06.12.2021
08.12.
30.12.2021

Allzeit-Bio-Genuss

ab einer Nacht
ab 168,- p.P.
Buchen Details
  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 Teilmassage 25 Min. (pro Person)
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen (März bis Oktober)
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr) und Trainings wie Yoga, Pilates
  • Führung und Verkostung im Retter BioGut
  • Zeit für S‘ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
19.05.
06.12.2021
08.12.
30.12.2021
01.01.
18.12.2022

Termine

19.05.
06.12.2021
08.12.
30.12.2021
01.01.
18.12.2022

Spür die Natur

ab 2 Nächten
ab 334,- p.P.
Buchen Details
  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 Teilmassage 25 Min. (pro Person)
  • 1 Glas RETTER Bio-Sparkling Sekt an der Hotelbar
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr) und Trainings wie Yoga, Pilates
  • Führung und Verkostung im BioGut RETTER
  • Zeit für S‘ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
19.05.
06.12.2021
08.12.
30.12.2021
01.01.
18.12.2022

Termine

19.05.
06.12.2021
08.12.
30.12.2021
01.01.
18.12.2022

Freundinnen Urlaub

ab 2 Nächten
ab 337,- p.P.
Buchen Details
  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 erotisches 6-Gang-Dinner am 2. Abend
  • Knackiges Obst mit Leckereien, Rose und Bio-Säfte am Zimmer
  • 1 Stillkissen von Medela im Wert von € 59,99 und eine Retterchen Baby Spieluhr
  • Kostenloser Tiefgaragenparkplatz
  • Zeit für S‘ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
19.05.
06.12.2021
08.12.
30.12.2021
01.01.
18.12.2022

Termine

19.05.
06.12.2021
08.12.
30.12.2021
01.01.
18.12.2022

Zweisamkeit mit Babybauch

ab 2 Nächten
ab 360,- p.P.
Buchen Details
  • 2 Übernachtungen inklusive Allzeit-BIO-Genuss
  • 4 Einheiten (6 Stunden gesamt)
  • Übungsmaterial für Zuhause
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr)
  • Führung durch das RETTER BioGut (FR/SA um 16.30 Uhr – MO/DI um 10.30 Uhr)
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen (März bis Oktober)
  • Zeit für S’ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
  • kuschelige Bademäntel und Badetasche für die Zeit Ihres Aufenthalts
29.10.
31.10.2021

Yoga-Wochenende für Anfänger

2 Nächte
ab 404,- p.P.
Buchen Details
  • 1 bis 3 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr)
  • Aktiv-Fit-Programm mit Ganzkörper-Training wie Yoga, Pilates, aktivem Erwachen etc.
  • Führung und Verkostung im BioGut RETTER
  • Zeit für S‘ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“, Vitalecke im Wellnessreich mit Teebar, Säften und Obst
Last Minute Angebot
30.05.
20.10.2021
07.11.
15.12.2021

Termine

30.05.
20.10.2021
07.11.
15.12.2021

Sonntagsschnäppchen

ab einer Nacht
ab 134,40 p.P.
Buchen Details
  • 2 Übernachtungen inklusive Allzeit-BIO-Genuss
  • 4 Einheiten (6 Stunden gesamt)
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr)
  • Führung durch das RETTER BioGut (FR/SA um 16.30 Uhr – MO/DI um 10.30 Uhr)
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen (März bis Oktober)
  • Zeit für S’ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
  • kuschelige Bademäntel und Badetasche für die Zeit Ihres Aufenthalts
03.12.
05.12.2021

Yoga und Zen Wochenende

2 Nächte
ab 404,- p.P.
Buchen Details
  • 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 gefüllter Picknickkorb mit Bio-Spezialitäten, Decke und allem Drum und Dran
  • Picknickfibel mit den schönsten Picknickplätzen rund um das RETTER Bio-Natur-Resort
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen (März bis Oktober)
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr) und Trainings wie Yoga, Pilates
  • Zeit für S‘ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
19.05.
31.10.2021
01.04.
31.10.2022

Termine

19.05.
31.10.2021
01.04.
31.10.2022

Genussurlaub mit Picknick

ab 2 Nächten
ab 344,50 p.P.
Buchen Details
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