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Laufen und Yoga

Kraft tanken und den Körper in Schwung bringen

Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zum Laufen und Laufen eine wunderbare Ergänzung zum Yoga. Beide beinhalten tiefes rhythmisches Atmen und diese Gemeinsamkeit lässt sie eine Beziehung eingehen, von der beide profitieren können. Yoga bringt dem Laufen einen weicheren Körper, der dadurch belastbarer und regenerationsfähiger wird, vertieft die Atmung, was wiederum die Ausdauer verbessert und gibt ein tieferes Gespür für unsere inneren Rhythmen. Laufen gibt dem Yoga eine Power, die dem Körper sonst nicht
zugänglich wäre, die Beine, die den Wurzeln und dem Stamm eines Baumes entsprechen, werden in ihrer primären Funktion gekräftigt und so kann sich der Körper optimal entfalten.

  • Morgendliches Laufen/Nordic Walking in der wunderschönen Umgebung von
    Pöllauberg mit anschließender Yogapraxis.
  • Atemschule - Wege die Atemkapazität zu erhöhen
  • Erarbeiten von Asana-(Stretch)- Routinen in Theorie und Praxis spezifisch für die Belastungen beim Laufen
  • Die Signale des eigenen Energiehaushaltes kennen lernen und richtig interpretieren

Inklusivleistungen

  • 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-Genuss
  • Morgendliches Laufen in der wunderschönen Umgebung von Pöllauberg mit anschließender Yogapraxis.
  • Atemschule - Wege die Atemkapazität zu erhöhen
  • Erarbeiten von Asana-(Stretch)- Routinen in Theorie und Praxis spezifisch für die Belastungen beim Laufen
  • Die Signale des eigenen Energiehaushaltes kennen lernen und richtig interpretieren
  • Ernährung im Zusammenhang mit Laufen und Yoga

Termin von 06. bis 08. April 2018

Anmeldungen bitte bis 12. Februar 2018 - direkt im Hotel
Es gelten die Stornobedingungen des Hotels.

Einzelbelegung

Zimmerkategorie      Preis pro Person
Kleines BIO-Vollholzzimmer Einzelzimmer€ 425,-
Blüten-Blätterzimmer (Doppelzimmer zur Einzelnützung)

€ 485,-

Preise pro Person inkl. Seminarkosten

Andere Zimmerkategorien gegen Aufpreis – bitte bei der Anmeldung vereinbaren!

Ablauf

  • Seminarbeginn: Freitag, 06. April um 17.00 Uhr im Seminarraum in Yogakleidung. Der genaue Zeitplan für Samstag und Sonntag wird im Seminar vereinbart. (Zimmer ab 15.00 Uhr)
  • Seminarende: Sonntag, 08. April nach dem Mittagessen
Yoga & Laufen - 2 Nächte ab € 425,-
Yoga und Laufen Trainer Salem im Seminarhotel Retter in Pöllauberg

Sarem

Sarem, geboren 1971, praktiziert seit 24 Jahren Yoga und unterrichtet seit 19 Jahren. Er betreibt zudem Ausdauer- und Kraftsport  seit seinem 11. Lebensjahr, hat lange Jahre als Fitnesstrainer gearbeitet und bringt ein umfassendes holistisches Bild des Körpers  in seine Arbeit ein.  Mit Begeisterung hilft er Menschen, zu einem tieferen Körperbewusstsein zu kommen und so ihre Grenzen und Kapazitäten zu erweitern, ihre Gesundheit und Fitness zu steigern und ein tieferes Verständnis für  die Signale des Körpers zu entwickeln.

Mehr-Zeit-Retter

Extra lange Wochenenden für Sie!

Nützen Sie unser Wellnessreich "Bewusst Sein" am Anreisetag bereits ab 10 Uhr und genießen Sie die Saunen, das warme Wasser in den Pools und Entspannung in den Wasserbetten bis Sonntag bzw. Montag 17 Uhr. Der Mehr-Zeit-Retter gilt bei Anreise Freitag oder Samstag und Abreise Sonntag oder Montag für alle Arrangements und ist auf alle Arrangements ohne Aufpreis zubuchbar.

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