Yoga - Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Ich liebe Yoga, weil Yoga mich unterstützt, den Alltag mit Freude und Leichtigkeit zu gestalten, authentisch und empathisch Menschen und Situationen zu begegnen.

"Mein Unterrichtsstil ist geprägt von der Tradition „Krishnamacharia“  der häufig „als Vater des modernen Yoga“bezeichnet wird, meine Unterrichtsgestaltung ist zielorientiert, sodass in kurzer Zeit merkbare gewünschte Veränderungen sichtbar werden. Das Herzstück meiner yogischen Vermittlung sind kontrollierte, angemessene und variantenreiche Anweisungen, die auf die Vorkenntnisse und die momentane Befindlichkeit der TeilnehmerInnen abgestimmt sind. Achtsamkeit und Gewaltlosigkeit bilden in jeder Beziehung die Grundlage für meine Tätigkeit als Yogalehrende."

Qualifikationen

• 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin BYO/EYU
• 3-jährige Weiterbildung Yogaphilosophie
• Yoga in der Begegnung mit Kindern u. Jugendlichen
• Ayurveda-Grundlagen
• Koordinatorin im Weiterbildungsteam Yoga Austria BYO/EYU
• Dipl. Ehe-, Familien- u. Lebensberaterin
• Eingetragene Mediatorin

Yoga lädt Sie ein sich Zeit für sich selbst zu schenken und mithilfe der Verbindung zum Körper in den Gedanken ruhiger zu werden. Diese Verbindung gelingt gut mithilfe von Konzentration auf den Atem, sowohl in Bewegung als auch in Ruhe. So ist mein Unterricht geprägt von Phasen konzentrierter Bewegung und meditativen Übungen mit Fokus auf den Atemfluss.

Mir ist wichtig Freude und Leichtigkeit im Tun zu vermitteln. Dafür sind variantenreiche Anleitungen und präzise Ansagen Voraussetzung. Wertschätzender Umgang und eine Portion Humor führen durch einfache Haltungen und erlauben ein inneres Lächeln.

Qualifikationen

Ich habe die 4-jährige Yogalehrausbildung zur "Yogalehrerin BYO/EYU" nach den Kriterien des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Österreich und der Europäischen Union (EYU) absolviert und bin Ernhährungwissenschaftlerin. Zu Hause erfreuen mich die gemeinsamen Yogastunden mit meiner 8-jährigen Tochter Lea