Yogakurs - Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Entspannen Sie Körper, Geist und Seele beim Yoga Startwochenende
Lernen Sie in einer ausgewogenen ganzheitlichen Übungspraxis Körper und Geist für ein vollkommenes Wohlbefinden zu vereinen, wache Entspannung und innere Ruhe werden erfahrbar. Intensives Training und Tipps für den Alltag fördern bewusstes Leben und einen ausgewogenen Lebensstil.
Zu den Mai und Juni Wochenenden findet speziell ein Atem-Yoga statt. Hier öffnen wir mit Achtsamkeit die Schatzkiste des Yoga und bedienen uns der vielen Möglichkeiten von Körperübungen (asanas), einfachen Atemtechniken (Pranayamas), Imaginationen von heilsamen Qualiäten und Entspannungsmethoden, um den Atem bewusst und klar zu erleben.
Inklusivleistungen
- 2 Übernachtungen inklusive Allzeit-BIO-Genuss
- 4 Einheiten (6 Stunden gesamt)
- Übungsmaterial für Zuhause
- Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr)
- Führung durch das Retter BioGut (FR/SA um 16.30 Uhr - MO/DI um 10.30 Uhr)
- GenussCard mit 200 Ausflugszielen
- Zeit für S'ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
- kuschelige Bademäntel und Badetasche für die Zeit Ihres Aufenthalts
Preise 2021
| Zimmerkategorie | Preis pro Person | |
|---|---|---|
| Low Budget Einzelzimmer | € 384,- | |
| Blüten-Blätterzimmer* | € 404,- | |
| Wald-Wiesenzimmer* | € 424,- | |
| Weitblickzimmer* | € 444,- | |
| Gartensuite* | € 464,- | |
*Preise pro Person bei Doppelbelegung inklusive Seminargebühren.
Abzug bei Dreierbelegung im Blüten-Blätterzimmer, Wald-Wiesenzimmer und Weitblickzimmer € 40,-- pro Person und Aufenthalt | ||
Termine 2021
29.01. bis 31.01.2021 Christa Havlik
26.03. bis 28.03.2021 Christa Havlik
30.04. bis 02.05.2021 Christa Havlik
14.05. bis 16.05.2021 Christa Havlik
11.06. bis 13.06.2021 Pia Demel
25.06. bis 27.06.2021 Christa Havlik
16.07. bis 18.07.2021 Pia Demel
23.07. bis 25.07.2021 Christa Havlik
27.08. bis 29.08.2021 Pia Demel
10.09. bis 12.09.2021 Pia Demel
29.10. bis 31.10.2021 Christa Havlik
Ablauf - Freitag bis Sonntag
1. Tag
Entspannung im Wellnessreich „Bewusst Sein“
- 17:00 bis 19:00 Uhr
Einführung "Was ist Yoga", sanfte Dehnungs- und Wachentspannungsübungen - Abendessen
2. Tag
- 8:00 bis 09:00 Uhr
Morgenmeditation Sonnengruß (Diese Einheit ist eventuell auch zum Kennenlernen für weitere Urlaubsgäste geöffnet.) - Frühstück
- 11.30 - 13.00 Uhr geführte Nordic Walking Tour im Rahmen des allgemeinen Gesundheitsprogrammes wenn Samstag
- 17:00 bis 19:00 Uhr
Yogaflow - bekannte Asanas (Körperhaltungen) werden in einer Abfolge als "flow"
in Verbindung mit dem Atem neu kennen gelernt. - Abendessen
3. Tag
- 8:00 bis 09:00 Uhr
Morgenmeditation Sonnengruß, Vertiefung der Übungen (Diese Einheit ist eventuell auch zum Kennenlernen für weitere Urlaubsgäste geöffnet.) - Frühstück
individuelle Abreise
Christa Havlik (ehem. Pusch)
Ich liebe Yoga, weil Yoga mich unterstützt, den Alltag mit Freude und Leichtigkeit zu gestalten, authentisch und empathisch Menschen und Situationen zu begegnen.
"Mein Unterrichtsstil ist geprägt von der Tradition „Krishnamacharia“ der häufig „als Vater des modernen Yoga“bezeichnet wird, meine Unterrichtsgestaltung ist zielorientiert, sodass in kurzer Zeit merkbare gewünschte Veränderungen sichtbar werden. Das Herzstück meiner yogischen Vermittlung sind kontrollierte, angemessene und variantenreiche Anweisungen, die auf die Vorkenntnisse und die momentane Befindlichkeit der TeilnehmerInnen abgestimmt sind. Achtsamkeit und Gewaltlosigkeit bilden in jeder Beziehung die Grundlage für meine Tätigkeit als Yogalehrende."
Qualifikationen
- 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin BYO/EYU
- 3-jährige Weiterbildung Yogaphilosophie
- Yoga in der Begegnung mit Kindern u. Jugendlichen
- Ayurveda-Grundlagen
- Koordinatorin im Weiterbildungsteam Yoga Austria BYO/EYU
- Dipl. Ehe-, Familien- u. Lebensberaterin
- Eingetragene Mediatorin
Nora Gresch
YOGA bedeutet für mich die vielschichtige Möglichkeit, seine innere Intensität zu spüren, wahrzunehmen und zu erforschen. Deshalb ist es für mich wichtig, auf die TeilnehmerInnen in meinem Kurs eingehen zu können und den Unterricht achtsam nach ihrer Individualität zu gestalten. Meine Motivation, YOGA zu unterrichten, besteht vor allem darin, Interessierten die Gelegenheit zu eröffnen, neue Erlebnisräume auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene zu erfahren und sich zu erschließen. Ich habe die 4-jährige Yogalehrausbildung zur „Yogalehrerin BYO/EYU“ nach den Kriterien des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Österreich und der Europäischen Yoga Union (EYU) absolviert und gebe seit 5 Jahren Yogakurse im Yogastudio Yoga7 in Wien sowie in der Ordination Dr. Gal. Seit 2010 leite ich die Geschäftsstelle des Berufsverbands der Yogalehrenden in Österreich – Yoga Austria – BYO (www.yogabliss.at).
Dipl.-Soz. Nora Gresch, Yogalehrerin BYO/EYU
Zu einigen der qualifizierten Yoga-Kursen kann ein Kostenzuschuss in Form des "Gesundheitshunderters" von der SVA bei Frau Havlik (ehem. Pusch) beantragt werden.
Die GenussCard
Bei Buchung sämtlichen Körperbewussten Urlaubsangeboten schenken wir Ihnen die GenussCard mit 200 Ausflugszielen, gesunden und g'schmackigen Verkostungen und attraktiven Sportangeboten von März bis Ende Oktober dazu.
Ausflugsziele & Highlights: Unsere Gäste sind begeistert von einem Besuch im Tierpark Herberstein, dem Stubenbergsee, dem Kräftereich St. Jakob sowie der Ringwarte in Hartberg uvm.
Mehr-Zeit-Retter
Extra lange Wochenenden für Sie!
Nützen Sie unser Wellnessreich "Bewusst Sein" und genießen Sie am Abreisetag die Saunen, das warme Wasser in den Pools und Entspannung in den Wasserbetten bis Sonntag bzw. Montag 17 Uhr. Der Mehr-Zeit-Retter gilt bei Abreise Sonntag oder Montag für alle Arrangements und ist auf alle Arrangements ohne Aufpreis zubuchbar.
Buchen Sie Ihre exklusive Yoga-Einheit mit Frau Havlik - Ihrem Personaltrainer zum Preis von € 90,-- pro Stunde. Gerne nehmen wir Ihre Buchung entgegen. Bitte rufen Sie uns an +43 3335 2690 oder schreiben Sie uns ein E-Mail an hotel (at) retter. at
