Pilates Kurs Wochenende
Mehr Balance und Beweglichkeit
Das Pilates-Workout enthält ein ganzheitliches Fitnesstraining mit Betonung auf Entspannung, Ruhe und Harmonie. Die fließenden Bewegungen helfen bei Rückenschmerzen und straffen vor allem Bauch, Beine und Po. Sie lernen spielend Koordination, Haltung und Bewusstsein Ihres Körpers zu verbessern und erhalten zudem wertvolle Tipps für zu Hause.
Inklusivleistungen
- 2 Übernachtungen inklusive Allzeit-BIO-Genuss
- 5 Pilates Einheiten
- Übungsmaterial für Zuhause
- Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr)
- Führung durch das Retter BioGut (freitags um 16.30 Uhr)
- GenussCard mit 200 Ausflugszielen von März bis Oktober
- Zeit für S'ICH im Wellnessreich „Bewusst Sein“
- kuschelige Bademäntel und Badetasche für die Zeit Ihres Aufenthalts
Preise 2019
| Zimmerkategorie | Preis pro Person | |
|---|---|---|
| Kleines BIO-Vollholzzimmer Einzelzimmer | € 365,- | |
| Blüten-Blätterzimmer* | € 389,- | |
| Wald-Wiesenzimmer* | € 409,- | |
| Weitblickzimmer* | € 429,- | |
| Gartensuite* | € 449,- | |
*Preise pro Person bei Doppelbelegung inklusive Seminargebühren. Einzelzimmer-Zuschlag auf das Blüten-Blätterzimmer € 36,--. Wald-Wiesenzimmer, Weitblickzimmer und Gartensuiten nur zur Doppelbelegung buchbar. Abzug bei Dreierbelegung im Blüten-Blätterzimmer, Wald-Wiesenzimmer und Weitblickzimmer € 15,-- pro Person und Aufenthalt | ||
Termine 2019
25.10. bis 27.10.2019
08.11. bis 10.11.2019
15.11. bis 17.11.2019
29.11. bis 01.12.2019
06.12. bis 08.12.2019
Termine 2020
10.01. bis 12.01.2020
07.02. bis 09.02.2020
28.02. bis 01.03.2020
24.04. bis 26.04.2020
21.05. bis 23.05.2020
29.05. bis 31.05.2020
26.06. bis 28.06.2020
31.07. bis 02.08.2020
21.08. bis 23.08.2020
18.09. bis 20.09.2020
02.10. bis 04.10.2020
16.10. bis 18.10.2020
13.11. bis 15.11.2020
18.12. bis 20.12.2020
Ablauf
Freitag
- Entspannung im Wellnessreich "Bewusst-Sein"
- 17.00 – 18.00 Uhr PILATES-Einführung
- Körperhaltung, Atemtechnik, Zentrierung
- Pre-Pilates-Übungen zur Stabilisierung
- 19.00 Uhr Abendessen
Samstag
- 07.30 – 08.30 Uhr Aktives Erwachen mit PILATES (Diese Einheit ist eventuell auch zum Kennenlernen für weitere Urlaubsgäste geöffnet.)
- Sanftes Aufwärmen
- Mobilisation von Wirbelsäule und Gelenken
- Dehnen
- Frühstück
- 10.00 – 11.00 Uhr PILATES-Basics
- Basisübungen, um die Grundprinzipien der Pilates-Methode zu verinnerlichen
- 11.30 – 13.00 Uhr geführte Nordic Walking Tour im Rahmen des allgemeinen Gesundheitsprogrammes
- 15.00 – 16.00 Uhr PILATES-Training Fließende, kontrollierte Bewegungen zur Kräftigung und Straffung von Bauch, Po, Oberschenkel und Arme
Sonntag
- 07.30 – 08.30 Uhr Aktives Erwachen mit PILATES Sanftes Aufwärmen (Diese Einheit ist eventuell auch zum Kennenlernen für weitere Urlaubsgäste geöffnet.)
- Mobilisation von Wirbelsäule und Gelenken
- Dehnen
Andrea Heschl
Selbstständige Fitnesstrainerin seit 2001.
Bietet Workouts für Pilates und Step Aerobic in Gruppen- und Einzeltraining.
Verheiratet, 2 Kinder und lebt in Pöllau.
Die GenussCard
Bei Buchung sämtlichen Körperbewussten Urlaubsangeboten schenken wir Ihnen die GenussCard mit 200 Ausflugszielen, gesunden und g'schmackigen Verkostungen und attraktiven Sportangeboten von März bis Ende Oktober dazu.
Ausflugsziele & Highlights: Unsere Gäste sind begeistert von einem Besuch im Tierpark Herberstein, dem Stubenbergsee, dem Kräftereich St. Jakob sowie der Ringwarte in Hartberg uvm.
Mehr-Zeit-Retter
Extra lange Wochenenden für Sie!
Nützen Sie unser Wellnessreich "Bewusst Sein" und genießen Sie am Abreisetag die Saunen, das warme Wasser in den Pools und Entspannung in den Wasserbetten bis Sonntag bzw. Montag 17 Uhr. Der Mehr-Zeit-Retter gilt bei Abreise Sonntag oder Montag für alle Arrangements und ist auf alle Arrangements ohne Aufpreis zubuchbar.
