
Heil- oder Basen-/Autophagiefasten "Faszien- & Rückentraining, Liebscher & Bracht, Wandern & Mentale Impulse“
- Motivierende, humorvolle und kompetente Fastenbegleitung
- Vollpension lt. Fastenmethodik
- ALLES BIO: Alle Speisen und Getränke werden mit biologischen Zutaten zubereitet
- Völliger Verzicht auf säurebildende Nahrungsmittel
- 16-stündige Nahrungskarenz zur Ankurbelung der Autophagie
- Optimale Entsäuerung und Entschlackung des Körper
- Ganztägig Teebar und hochwertiges Wasser
- Man fühlt sich fit und voller Energie
- Was kann ich in meinem Leben verbessern? Wie integriere ich Bewegung in meinen Alltag? Was macht mich glücklich?
- Mit Vorträgen über Bewegung, Ernährung und Motivation zeige ich Ihnen, wie man sein Leben positiv gestalten und seine negativen Lebensgewohnheiten auf leichte Weise verändern kann
- Was wäre Fasten ohne Bewegung!
- Aufgrund unserer heutigen Lebensweise haben viele Menschen Rückenprobleme. Wie man diese Probleme vermeiden kann und ein starkes, gerades Rückgrat erhält zeige ich Ihnen in dieser Woche
- Mit gezielten Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik sowie Kräftigungstraining mit dem Theraband stärken wir unsere Wirbelsäule
- Als weitverzweigtes Netzwerk durchziehen Faszien unseren Körper, halten ihn aufrecht und umhüllen Muskeln und Organe
- Gezieltes Faszientraining bewirkt ein starkes, elastisches Bindegewebe, Verhärtungen werden gelöst, Verspannungen gelockert
- Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht für Gesunde
- Faszien-Rollmassagen
- Ganzköpertraining verhilft zu mehr Kraft, Ausdauer und Koordination
- Stärkung des Herz- Kreislaufsystems
- Gewebestraffung und Verbesserung der Durchblutung durch den Wasserwiderstand
- Anregung des Stoffwechsels und des Lymph- und Venensystems
- Training für die Atemmuskulatur
- Mit Übungen aus der Life Kinetik, auch Gehirnjogging genannt, trainieren wir die beiden Gehirnhälften zur Verbesserung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit
- Gleichgewichts- und Stabilisationstraining
- Training, das darauf abzielt, Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu verbessern
- Gleichzeitig werden die Körperhaltung, die Balance und das Körperbewusstsein gefördert
- Stärkung der Kernmuskulatur, einschließlich der Muskeln rund um den Bauch, Rücken und Beckenboden
- Stabilisation und Stärkung der Körperbasis
- Wanderungen in der schönen Umgebung von Pöllauberg regen den Stoffwechsel zusätzlich an
Dieser Kurs ist auch bestens für Golfer geeignet. Golfplätze befinden sich in unmittelbarer Nähe.
Ihr Fastenbegleiter
Seminarkosten
Heil- /Saftfasten
DZ € 1.484,-
EZ € 1.640,-
Suite DZ € 1.724,-
Suite EZ € 1.880,-
Basen- /Autophagiefasten
DZ € 1.514,-
EZ € 1.670,-
Suite DZ € 1.754,-
Suite EZ € 1.910,-
7 Tage/6 Übernachtungen inkl. Fastenverpflegung und Kursgebühr zzgl. Nächtigungsabgabe
*Änderungen vorbehalten.