Cantienica & Yoga Intensivwoche

Die Methode CANTIENICA® Körper in Evolution bietet ein einzigartig nachhaltiges Bewegungskonzept: ausgehend von der optimalen Ausrichtung des Skeletts werden bei jeder Übung - egal ob im Yoga oder im klassischen Training - alle tiefen Muskeln von Fußsohle bis Scheitel trainiert. Der Beckenboden und das Zwerchfell sind genauso integriert wie die Zungenwurzel und die Augenmuskeln. Chronische Beschwerden am Bewegungsapparat werden gemildert bis weg“geturnt“, die Haltung wird optimiert, es entstehen Beweglichkeit, Kraft, Energie und Leichtigkeit für Alltag & Sport.
13. Juli
19. Juli 2025

Cantienica & Yoga Intensivwoche

  • 6 Nächte mit Allzeit-Bio-Genuss-¾-Pension 
  • 6 x 90 Minuten Cantienica-Yoga (Montag bis inkl. Samstag)
  • 6 x 60 Minuten Cantienica-Tiefenmuskeltraining (Montag bis inkl. Samstag) 
  • 6 x Entspannen im Bio Organic Spa
  • Active Fit Programm laut Hotelangebot 
  • Aktivprogramm laut Hotelangebot (von Brotbacken bis Blumenstecken)
  • Führung durch das Retter Biogut 
ab 1.668,- pro Person

Unsere RETTER Inklusivleistungen

Unsere RETTER Inklusivleistungen

Geniessen
Entspannen
Erleben
Bewegen
GenussCard

Ablauf

Die Methode CANTIENICA® Körper in Evolution bietet ein einzigartig nachhaltiges Bewegungskonzept: ausgehend von der optimalen Ausrichtung des Skeletts werden bei jeder Übung – egal ob im Yoga oder im klassischen Training – alle tiefen Muskeln von Fußsohle bis Scheitel trainiert. Der Beckenboden und das Zwerchfell sind genauso integriert wie die Zungenwurzel und die Augenmuskeln. Chronische Beschwerden am Bewegungsapparat werden gemildert bis weg“geturnt“, die Haltung wird optimiert, es entstehen Beweglichkeit, Kraft, Energie und Leichtigkeit für Alltag & Sport.

GO WITH THE SUMMER FLOW!
Intensivwoche Sommer 2025 CANTIENICA® & Yoga
mit CANTIENICA® Senior Teacher Elisabeth Kirchmair
Sonntag, 13. – Samstag, 19. Juli 2025 (Sommerferien Österreich)
Trainingsort: Bio-Natur-Resort Retter, Pöllauberg, Steiermark

Es erwartet uns purer Luxus: ein toller Spa-Bereich mit geheizten Pools und Naturbadeteich, beste Kulinarik (Verwöhn-Halbpension) und ein wunderbares Umland mit unzähligen Sehenswürdigkeiten und Ausflugsmöglichkeiten (Schokoladenmanufaktur Zotter, Ölmühle Fandler, Pöllauer Dom, Riegersburg uvm.)

Anreise: individuell, spätestens bis zum Sonntag, den 13. Juli 2025 abends (die Zimmer sind ab 15 Uhr beziehbar)
Abreise: individuell, frühestens nach dem letzten Training am Samstag, den 19. Juli 2025 um 12 Uhr mittags (der Spa-Bereich ist bis 17 Uhr kostenfrei nutzbar)

Tägliches Programm (Montag bis inkl. Samstag) in der Kleingruppe von maximal 15 TeilnehmerInnen:
07.00 – 08.30 Uhr: Yoga Alignment Flow nach CANTIENIA®-Vivatomie inklusive Atem- und Meditationsübungen
11.00 – 12.00 Uhr: CANTIENICA®-Workshops von Fußsohle bis Scheitel
Dazwischen: Frühstücken am herrlichen Frühstücksbuffet, Fachaustausch in der Gruppe, individuelle 2er-Gespräche mit Elisabeth Kirchmair.
Die Nachmittage und Abende sind zur freien Verfügung, voller wunderbarer Möglichkeiten in der herrlichen Steiermark.

Mitzubringen sind bitte Turnkleidung samt (ev. rutschfester) Socken,  auf Wunsch ein Yoga Towel zum Abdecken der Matte.

Investition ins Körperglück: ab ca. € 1.668,- pro Person (je nach Zimmerkategorie und Personenanzahl im Zimmer)

* nur als Package mit zumindest 6 Übernachtungen buchbar
* Frühbucherbonus bei Buchung bis 30.04.2025

Ihre Retreat-Leitung und Trainerin:

Elisabeth Kirchmair

Elisabeth Kirchmair, Jahrgang 1975, seit 25 Jahren Trainerin & Unternehmerin, hat sich der CANTIENICA® -Methode aus Überzeugung und gelebter Selbsterfahrung verschrieben: sie ist Österreichs einziger Senior Teacher der Methode, Ausbilderin, Speakerin, Co-Autorin, Yoga-Lehrerin, Mama und ein Fan von Bewegung in Körper & Geist. Egal, ob in ihren Cantienica- oder Yoga-Einheiten: die vivatomischen Prinzipien der Cantienica-Methode sind immer die Basis ihrer Arbeit.

Weitere Pakete

  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 Entspannungsmassage 25 Min. (pro Person)
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Naturweg der Vielfalt mit Audioguide rund um den Retter
  • Führung und Verkostung im Retter BioGut
  • Zeit für S‘ICH im BIO | ORGANIC | SPA
01.01.
21.12.2025
01.01.
20.12.2026

Termine

01.01.
21.12.2025
01.01.
20.12.2026

Spür die Natur

ab 2 Nächten
ab 443,- p.P.
Buchen Details
  • 2-4 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • Ballonfahrt und Ballonfahrer-Taufe
  • Landejause, Sekttaufe, Urkunde
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Führung durch das BioGut RETTER
  • Zeit für S‘ICH im BIO | ORGANIC | SPA
01.01.
21.12.2025
01.01.
20.12.2026

Termine

01.01.
21.12.2025
01.01.
20.12.2026

Ballonfahren in der Oststeiermark

ab 2 Nächten
ab 596,- p.P.
Buchen Details
  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 erotisches 6-Gang-Dinner am 2. Abend
  • Champagner, Rosenblütenbad, erotisches Überraschungspaket & Obst am Zimmer
  • 1 Frühstück ans Bett (auf Wunsch)
  • Eine rote Rose am Zimmer
  • Liebesweg mit Audioguide und Arbeitsheft
  • Zeit für S‘ICH im BIO | ORGANIC | SPA
01.01.
21.12.2025
01.01.
20.12.2026

Termine

01.01.
21.12.2025
01.01.
20.12.2026

Liebesgeflüster

ab 2 Nächten
ab 649,- p.P.
Buchen Details
  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 Entspannungsmassage 25 Min. (pro Person)
  • 1 Glas RETTER Bio-Sparkling Sekt an der Hotelbar
  • 15 Euro Einkaufsgutschein pro Person aus dem Retter BioGut
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr) und Trainings wie Yoga, Pilates
  • Führung und Verkostung im BioGut RETTER
  • Glücksweg rund um den RETTER mit kostenlosem Audio-Guide
  • Zeit für S‘ICH im Wellnessreich BIO | ORGANIC | SPA
01.01.
21.12.2025
01.01.
20.12.2026

Termine

01.01.
21.12.2025
01.01.
20.12.2026

Freundinnen Urlaub

ab 2 Nächten
ab 447,- p.P.
Buchen Details
  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1  Entspannungsmassage 25 Min. (pro Person)
  • 1 x Kerzenschein & Wein 5-Gang-Dinner mit Weinbegleitung am 2. Abend
  • Glücksweg mit Audioguide und kostenlosem Booklet
  • Führung und Verkostung im BioGut RETTER
  • Zeit für S‘ICH im BIO | ORGANIC | SPA
01.01.
21.12.2025
01.01.
20.12.2026

Termine

01.01.
21.12.2025
01.01.
20.12.2026

Lass dich feiern!

ab 2 Nächten
ab 484,- p.P.
Buchen Details
  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 Leihrucksack mit Wandertouren und Informationen zum Aufenthalt & 1 Öko-Glas-Trinkflasche pro Person zum mit nach Hause nehmen
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr) und Trainings wie Yoga, Pilates
  • Zeit für S‘ICH im BIO | ORGANIC | SPA
01.01.
21.12.2025
07.01.
20.12.2026

Termine

01.01.
21.12.2025
07.01.
20.12.2026

Wandern in der Oststeiermark – Wandern, Wellness, Weitblick

ab 2 Nächten
ab 329,40 p.P.
Buchen Details
  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 Leihrucksack mit Radtouren und Informationen zum Radaufenthalt & 1 Öko-Glas-Trinkflasche pro Person zum mit nach Hause nehmen
  • BikeSafe mit Steckdosen für das Laden von eBikes
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr) und Trainings wie Yoga, Pilates
  • Zeit für S‘ICH im BIO | ORGANIC | SPA
01.01.
21.12.2025
01.01.
21.12.2025

Termine

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21.12.2025
01.01.
21.12.2025

Biken und Radfahren in der Oststeiermark

ab 2 Nächten
ab 388,- p.P.
Buchen Details
  • ab 5 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 Ganzkörpermassage 50 Min. (pro Person)
  • 1 Fußreflexzonenmassage 25 Min. (pro Person)
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Führung und Verkostung im Retter BioGut
  • Zeit für S‘ICH im BIO | ORGANIC | SPA
01.01.
21.12.2025
01.01.
20.12.2026

Termine

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21.12.2025
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20.12.2026

Wellness beim Retter

ab 5 Nächten
ab 1034,- p.P.
Buchen Details
  • ab 2 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • 1 x Kerzenschein & Wein 5-Gang-Dinner mit Weinbegleitung am 2. Abend
  • 1 Flasche “Big BIO” Retter Hauscuvée (Blaufränkisch, Zweigelt, Pinot Noir, Gols trifft Pöllauberg) oder 1 Flasche Muskateller vom BIO Weingut Schmallegger (Ring, Hartberg, Steiermark)
  • Glücksweg mit Audioguide und kostenlosem Booklet
  • Führung und Verkostung im BioGut RETTER
  • Zeit für S‘ICH im BIO | ORGANIC | SPA
01.01.
21.12.2025
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21.12.2025

Termine

01.01.
21.12.2025
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21.12.2025

Retters Weingenuss

ab 2 Nächten
ab 464,- p.P.
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