Cantienica & Yoga Intensivwoche

Leichter gehen und Laufen mit der Cantienica-Methode! Entspannen, Spüren und Kräftigen der Fußmuskeln, das Zusammenspiel von Sprung-, Knie-, Beckengelenken und -muskeln in Theorie und Praxis verstehen und nutzen lernen, den Beckenboden bewusst in alle Bewegungen einbauen. Die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule verstehen, das Zusammenspiel von Schulter, Zwerchfell, Kopfhaltung und Zungenwurzel kennenlernen. Ein strahlenderes, gestraffteres Aussehen mit der Cantienica-Methode! Intensives Entdecken und Spüren der Nacken-, Kopf- und Gesichtsmuskulatur sowie das Erlernen des Übungsrepertoires in Theorie und Praxis.
21. Jul
27. Jul 2024

Cantienica & Yoga Intensivwoche

  • 6 Übernachtungen inklusive Allzeit-BIO-Genuss
  • tägliche CANTIENICA- und Yoga-Einheiten (Workshop)
  • zusätzliches Aktivprogramm
  • Führung durch das RETTER BioGut
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Zeit für S’ICH im BIO | ORGANIC | SPA
ab 1.512,- pro Person und Aufenthalt
Preise 2024
Zimmer kategorie6 Nächte
Blüten-Blätterzimmer€ 1.650,-
Wald-Wiesenzimmer€ 1.758,-
Weitblickzimmer€ 1.842,-
Turmzimmer / Gartensuite€ 1.914,-
Turmsuite / Spa Suite€ 1.980,-
Low Budget Einzelzimmer€ 1.512,-

Die o.g. Preise gelten pro Person pro Aufenthalt bei Doppelbelegung (ausgenommen das Low-Budget-Einzelzimmer und Blüten-Blätter-Einzelzimmer) exkl. Nächtigungsabgabe.

Unsere RETTER Inklusivleistungen

Unsere RETTER Inklusivleistungen 2024

Geniessen
Entspannen
Erleben
Bewegen
GenussCard

Leichter gehen und Laufen mit der Cantienica-Methode! Entspannen, Spüren und Kräftigen der Fußmuskeln, das Zusammenspiel von Sprung-, Knie-, Beckengelenken und -muskeln in Theorie und Praxis verstehen und nutzen lernen, den Beckenboden bewusst in alle Bewegungen einbauen. Die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule verstehen, das Zusammenspiel von Schulter, Zwerchfell, Kopfhaltung und Zungenwurzel kennenlernen. Ein strahlenderes, gestraffteres Aussehen mit der Cantienica-Methode! Intensives Entdecken und Spüren der Nacken-, Kopf- und Gesichtsmuskulatur sowie das Erlernen des Übungsrepertoires in Theorie und Praxis.

ABLAUF

  • 07:00 bis 08:30 Uhr
    Yoga Flow inklusive Atem- und Meditationsübungen
  • 11:00 bis 12:00 Uhr
    CANTIENICA-Training von Fußsohle bis Scheitel
  • dazwischen
    Frühstücken am herrlichen Frühstücksbuffet, Fachaustausch in der Gruppe, individuelle 2er-Gespräche mit Frau Kirchmair.
  • Die Nachmittage und Abende sind zur freien Verfügung, voller wunderbarer Möglichkeiten in der herrlichen Steiermark.
  • Mitzubringen sind bitte Turnkleidung samt (rutschfester) Socken, ein großes (Hand)tuch und/oder Yoga Towel zum Abdecken der Matte, ein kleines (Schwitz)Handtuch.

Kurs Trainer

Elisabeth Kirchmair

Jahrgang 1975, seit 2000 CANTIENICA®-Trainerin, Yoga-Trainerin, Unternehmerin, Ausbilderin, Mitglied des internationalen Cantienica® Qualitätsclub, senior Teacher der Cantienica®-Methode.

Weitere Pakete

  • ab 1 Übernachtung inklusive Allzeit-Bio-Genuss
  • Benützung der Work-Well-Räume mit gemütlichen Arbeitsfauteuils, Telefonzellen, Laptopsafes und High-Seed-W-LAN
  • 1. BIO | ORGANIC | SPA mit dem Wellnessreich Wald.SEIN auf 2.000 m² und Bewusst.SEIN auf 1.200 m²
  • Tägliche Bewegungseinheit mit Yoga, Pilates und ZEN, Nordic Walking
  • 24 h Technogym-Fitnessraum und 25 m Sport-Pool  sowie 20 m Naturschwimmteich
  • Arbeitsplatz-Ergonomie mit Office-Qualität im Zimmer
08.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Termine

08.01.
20.12.2024
01.01.
21.12.2025

Work-Well & Workation

ab einer Nacht
ab 182,70 p.P.
Buchen Details
  • 6 Übernachtungen inklusive Allzeit-BIO-Genuss
  • tägliche CANTIENICA- und Yoga-Einheiten (Workshop)
  • zusätzliches Aktivprogramm
  • Führung durch das RETTER BioGut
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Zeit für S’ICH im BIO | ORGANIC | SPA
21.07.
27.07.2024

Cantienica & Yoga Intensivwoche

Elisabeth Kirchmair
6 Nächte
ab 1.512,- p.P.
Buchen Details
  • 1 bis 3 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss
  • GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
  • Geführte Nordic Walking Tour oder Naturparkwanderung (samstags um 11.30 Uhr)
  • Aktiv-Fit-Programm mit Ganzkörper-Training wie Yoga, Pilates, aktivem Erwachen etc.
  • Führung und Verkostung im BioGut RETTER
  • Zeit für S‘ICH im BIO | ORGANIC | SPA, Vitalecke im Wellnessreich mit Teebar, Säften und Obst
02.06.
03.07.2024
08.09.
23.10.2024
03.11.
18.12.2024
12.01.
09.04.2025
27.04.
04.06.2025
15.06.
25.06.2025
07.09.
22.10.2025
02.11.
03.12.2025
14.12.
17.12.2025

Termine

02.06.
03.07.2024
08.09.
23.10.2024
03.11.
18.12.2024
12.01.
09.04.2025
27.04.
04.06.2025
15.06.
25.06.2025
07.09.
22.10.2025
02.11.
03.12.2025
14.12.
17.12.2025

Sonntagsschnäppchen

ab einer Nacht
ab 144,- p.P.
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