WALDART: Waldgenuss & Türkranz binden
WALDART: Waldgenuss & Türkranz binden
Zuerst machen wir uns auf zu einem genussvollen Waldspaziergang, bei dem wir uns unter der Leitung von Ulli Felber (WALDWELT) entspannen, die spätherbstliche Waldatmosphäre genießen und dabei schon erste Materialien und Akzente für die Türkränze sammeln. Aufgetankt mit Waldenergie kehren wir dann zurück ins gemütliche Retter BioGut, um den Wald und die gemachten Erfahrungen in einem wunderschönen Türkranz zu verewigen. Gemeinsam tauchen wir in die ruhige und besinnliche Welt des Kranzbindens ein. Sabrina Gößler (Flower & Soul) zeigt, wie aus gesammeltem Waldmaterial, regionalem Reisig und Bio-Trockenblumen einzigartige Kränze entstehen.
AUFGEPASST: Der Türkranz kann im Dezember auch als Adventkranz für den Tisch adaptiert werden!
Informationen:
- Dauer : ca. 4 Stunden
- Beginn: 11:00 Uhr
- Teilnehmer: min. 6, max. 10 Personen
- Kosten pro Person € 105,- plus € 15,- Materialkosten und Handout
Mitzubringen ist:
- Festes Schuhwerk
- Rucksack mit Getränk und bei Bedarf eine kleine Jause mitbringen.
Nieselwetter ist ok (Regenschutz mitnehmen!), aber bei zu unwirtlichem Wetter entfällt der Waldspaziergang und wir starten gleich im Retter BioGut.
Was ist Waldbaden?
Waldbaden ist eine Gesundheitspraxis, die ihre Wurzeln in Asien hat. Unter Waldbaden versteht man das bewusste Verweilen im Wald – um sich körperlich und geistig zu erholen und die Gesundheit zu stärken. Im Gegensatz zu einem normalen Waldbesuch hat die Gesundheitspraxis des Waldbadens zum Ziel, die vorhandenen Heilwirkungen des Waldes mittels einfacher Übungen gezielt zu intensivieren. Diese Übungen stammen aus den Bereichen Meditation und Atmung, Sensorik und Sinneswahrnehmungen sowie kreativem Arbeiten. Der etwas ungewöhnliche Begriff „Waldbaden“ leitet sich vom japanischen „Shinrin Yoku“ ab, was wörtlich übersetzt so viel wie „einatmen/eintauchen in die Waldatmosphäre“ bedeutet.
Laut internationaler Studien kann Waldbaden u. a. dabei helfen, …
deutlich Stress abzubauen
Entspannung nachhaltig zu vertiefen
die Immunabwehr zu stärken
körperliche Erholungs- und Regenerationsprozesse zu aktivieren
die Konzentrationsfähigkeit und Schlafqualität zu verbessern
die Stimmungslage positiv zu beeinflussen
den Blutdruck zu regulieren
Ihre Workshopleiterinnen
Ihre Workshopleiterinnen
Ulli Felber
Ulli Felber ist die Gründerin von „WALDWELT – Institut für Waldbaden“, Waldbadentrainerin sowie zertifizierte klinische Waldtherapeutin. Seit vielen Jahren bietet sie Workshops, Einzeltrainings sowie Ausbildungen zur/zum zertifizierten Waldbadentrainer:in an. Derzeit arbeitet Ulli mit dem Immanuel Krankenhaus der Charité Berlin im Bereich Forschung und Entwicklung zum Thema Wald und Gesundheit.
Mehr zu Ullis Arbeit gibt es auf: www.waldwelt.at
In der Retter Waldbibliothek findet ihr außerdem Ullis Bücher und Kartenset zum Thema Waldbaden.
Sabrina Gößler
Sabrina Gößler ist Gründerin von Flower & Soul und baut im Bezirk Voitsberg Bio-Schnittblumen im Freiland an. Als Mitglied der „Slowflowerbewegung“ setzt sie sich für nachhaltigen Blumenanbau ein. Zudem ist sie zertifizierte Waldbadentrainerin.
Mehr zu Sabrinas Arbeit gibt es auf: www.flowerandsoul.at
