WALDART: Waldbaden & Malen auf Holz
WALDART: Kunst & Wald
Bei einem genussvollen Waldspaziergang unter der Leitung von Ulli Felber (WALDWELT) lernt ihr die Basis des Waldbadens kennen. Einfache Übungen, die der Entspannung und Stärkung des Immunsystems dienen, bringen uns gleichzeitig in Kontakt mit den Bäumen, den Pflanzen, den Farben des Waldes. Wir nehmen kleine Schätze als Inspirationsquelle zur Weitergestaltung in das Retter BioGut mit, denn der Seminarraum verwandelt sich an diesem Tag in ein freundliches Atelier, in dem individuelle Bilder auf Holzuntergrund gestaltet werden. Dabei wird das Natur-Motiv gemeinsam gesucht und gefunden. Die Künstlerin Marina Stiegler unterstützt bei der Umsetzung und erklärt den Umgang mit Farben, Stiften, Blattgold etc. Schwemmholz und alten Holzfundstücken wird somit neues Leben eingehaucht und ein Stück selbst gestaltete Natur kann nach dem Workshop mit nach Hause genommen werden. Die Kunstmaterialien und Holzfundstücke werden von den Workshopleiterinnen zur Verfügung gestellt.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig!
Informationen:
- Dauer : ca. 4 Stunden
- Beginn: 11:00 Uhr
- Teilnehmer: min. 8, max. 16 Personen
- Kosten pro Person € 125,- plus € 15,- Materialkosten und Handout
Mitzubringen ist:
- Festes Schuhwerk
- Rucksack mit Getränk und bei Bedarf eine kleiner Jause mitnehmen.
Nieselwetter ist ok (Regenschutz mitnehmen!), aber bei zu unwirtlichem Wetter entfällt der Waldspaziergang und wir starten gleich im Retter BioGut.
Was ist Waldbaden?
Waldbaden ist eine Gesundheitspraxis, die ihre Wurzeln in Asien hat. Unter Waldbaden versteht man das bewusste Verweilen im Wald – um sich körperlich und geistig zu erholen und die Gesundheit zu stärken. Im Gegensatz zu einem normalen Waldbesuch hat die Gesundheitspraxis des Waldbadens zum Ziel, die vorhandenen Heilwirkungen des Waldes mittels einfacher Übungen gezielt zu intensivieren. Diese Übungen stammen aus den Bereichen Meditation und Atmung, Sensorik und Sinneswahrnehmungen sowie kreativem Arbeiten. Der etwas ungewöhnliche Begriff „Waldbaden“ leitet sich vom japanischen „Shinrin Yoku“ ab, was wörtlich übersetzt so viel wie „einatmen/eintauchen in die Waldatmosphäre“ bedeutet.
Laut internationaler Studien kann Waldbaden u. a. dabei helfen, …
deutlich Stress abzubauen
Entspannung nachhaltig zu vertiefen
die Immunabwehr zu stärken
körperliche Erholungs- und Regenerationsprozesse zu aktivieren
die Konzentrationsfähigkeit und Schlafqualität zu verbessern
die Stimmungslage positiv zu beeinflussen
den Blutdruck zu regulieren
Ihre Workshopleiterinnen
Ulli Felber
Ulli Felber ist die Gründerin von „WALDWELT – Institut für Waldbaden“, Waldbadentrainerin sowie zertifizierte klinische Waldtherapeutin. Seit vielen Jahren bietet sie Workshops, Einzeltrainings sowie Ausbildungen zur/zum zertifizierten Waldbadentrainer:in an. Derzeit arbeitet Ulli mit dem Immanuel Krankenhaus der Charité Berlin im Bereich Forschung und Entwicklung zum Thema Wald und Gesundheit.
Mehr zu Ullis Arbeit gibt es auf: www.waldwelt.at
In der Retter Waldbibliothek findet ihr außerdem Ullis Bücher und Kartenset zum Thema Waldbaden.
Marina Stiegler
Marina Stiegler ist Künstlerin, Kreativtrainerin, Kunsttherapeutin und Kunstlehrerin.
Die Natur ist Hauptinspirationsquelle für die Arbeit in ihrem Atelier in Graz.
Neben ihren Kunstprojekten und Ausstellungen konzipiert und leitet sie verschiedene Kunstworkshops für Jugendliche und Erwachsene.
Sie ist gelernte Holzbildhauerin und Absolventin der Meisterklasse für Keramische Formgebung und unterrichtet an der Ortweinschule für Kunst & Design in Graz.
