Kurse, Yoga, Pilates
& kulinarische Highlights

mit Andrea Rastl Seminarraum 13 16.00 bis 17.00 Uhr

Mehr Balance und Beweglichkeit: Das Pilates-Workout enthält ein ganzheitliches Fitnesstraining mit Betonung auf Entspannung, Ruhe und Harmonie. Die fließenden Bewegungen helfen bei Rückenschmerzen und straffen vor allem Bauch, Beine und Po. Sie lernen spielend Koordination, Haltung und Bewusstsein Ihres Körpers zu verbessern und erhalten zudem wertvolle Tipps für zu Hause.

Workshop ZERO Waste. Dekorationskurs mit Michaela.

mit Andrea Rastl Seminarraum 13 08.00 bis 09.00 Uhr

In diesem Workshop zeigt Ihnen Walter Friedl wie Sie Ihren eigenen Korb flechten

mit Andrea Rastl Seminarraum 13 16.00 bis 17.00 Uhr

mit Andrea Rastl Seminarraum 13 10.00 bis 11.00 Uhr

mit Andrea Rastl Seminarraum 13 08.00 bis 09.00 Uhr

mit Andrea Rastl Seminarraum 13 15.00 bis 16.00 Uhr

mit Andrea Rastl Seminarraum 13 10.00 bis 11.00 Uhr

Entspannen Sie Körper, Geist und Seele! Lernen Sie in einer ausgewogenen ganzheitlichen Übungspraxis Körper und Geist für ein vollkommenes Wohlbefinden zu vereinen, wache Entspannung und innere Ruhe werden erfahrbar. Intensives Training und Tipps für den Alltag fördern bewusstes Leben und einen ausgewogenen Lebensstil. Zu den Mai und Juni Wochenenden findet speziell ein Atem-Yoga statt. Hier öffnen wir mit Achtsamkeit die Schatzkiste des Yoga und bedienen uns der vielen Möglichkeiten von Körperübungen (asanas), einfachen Atemtechniken (Pranayamas), Imaginationen von heilsamen Qualitäten und Entspannungsmethoden, um den Atem bewusst und klar zu erleben.

Im Brotbackkurs mit dem Bäckermeister Christoph Blamauer lernen Sie aus Sauerteig köstliches Brot zu backen.

Zeit für S'ICH! Immer mehr verlernen wir uns selbst bewusst und mit allen Sinnen zu spüren und den Moment wahr zu nehmen. Finde wieder zu Deiner individuellen Ur-Natur und erspüre Deine innere Mitte mit gesundem und bewusstem Yoga, ausgerichtet nach den Jahreszeiten und nach Ayurvedischen Prinzipien. Erlebe den Moment und genieße jeden Augenblick voll Energie und Lust zum bewussten SEIN, ob auf der Yogamatte oder inmitten der traumhaften Natur.

Entspannen Sie Körper, Geist und Seele! Lernen Sie in einer ausgewogenen ganzheitlichen Übungspraxis Körper und Geist für ein vollkommenes Wohlbefinden zu vereinen, wache Entspannung und innere Ruhe werden erfahrbar. Intensives Training und Tipps für den Alltag fördern bewusstes Leben und einen ausgewogenen Lebensstil. Zu den Mai und Juni Wochenenden findet speziell ein Atem-Yoga statt. Hier öffnen wir mit Achtsamkeit die Schatzkiste des Yoga und bedienen uns der vielen Möglichkeiten von Körperübungen (asanas), einfachen Atemtechniken (Pranayamas), Imaginationen von heilsamen Qualitäten und Entspannungsmethoden, um den Atem bewusst und klar zu erleben.

Faszien Yoga (Yin Yoga) ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil. Praktiziert wird ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen mit Unterstützung von vielen Hilfsmitteln, wie Polster, Decken, Blöcke und ähnlichem. Die einzelnen Haltungen werden vergleichsweiße lange (3 bis 5 Minuten) gehalten. So wird eine sanfte, aber effektive Dehnung bis in die Faszien ganz ohne Leistungsdruck ermöglicht. Die angestrebte Yin Yoga Wirkung liegt in der absoluten Entspannung und völlig stresslosen Abfolge. Abgerundet wird jede Einheit mit einer ausgedehnten Schlussmeditation. Dieser Yoga Stil ist sowohl für pure AnfängerInnen, als auch Fortgeschrittene bestens geeignet.

Yoga vertiefen und intensivieren! Bei diesem Kurs liegt der Fokus auf den verschiedenen Möglichkeiten der Zusammenführung von Bewegung, Atmung und Wahrnehmung – mal sind die Bewegungen kraftvoll und dynamisch, mal sanft und geschmeidig, jedoch immer achtsam, so dass wir den Raum und die Schwingungen des eigenen Rhythmus vertieft erfahren können. Yoga-Erfahrung ist Voraussetzung für diesen Kurs.

Lead – Reflect – Transform gibt Inspiration und ermöglicht so neue Sichtweisen und Handlungsspielräume für die von Ihnen gewünschte Veränderung.

„Pimp your Brain: bei gleichem oder weniger Einsatz mehr bewirken – und das in freudvoller Leichtigkeit“

Mit Geschichten mitreißend präsentieren, gewinnend argumentieren und einprägsam erläutern

Schmecken Sie Pöllauer Gastlichkeit mit regionalen BIO-Schmankerln, abgerundet durch erlesene Weine präsentiert von René Gabriel.