Zeit für S'ICH
Yoga im Urlaub
Yoga im Retter Bio-Natur-Resort
Yoga im Urlaub
YOGA lässt uns ausgeglichen und zufrieden in den Tag starten. Und wenn es um Yoga geht, ist das Retter Bio-Natur-Resort DAS Yoga Hotel in der Steiermark. Ob als Yogaurlaub mit intensiven Yoga-Einheiten oder als „normaler“ Urlaub mit einigen Yogastunden im Hotel, für jeden Anspruch ist bei uns ein Angebot zu finden. Wir bieten sowohl Yoga-Wochenenden als auch kostenlose Yogakurse für unsere Hotelgäste an, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Nutzen Sie die Chance, um dem stressigen Alltag zu entfliehen und mit Atemübungen sowie Entspannungsmethoden die Freude und Leichtigkeit des Lebens zu spüren!
Kraft tanken
Lassen Sie Stress und Hektik in unserem Yoga-Hotel hinter sich! Yoga verhilft zu mehr Gelassenheit, fördert die Beweglichkeit und stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern auch die mentale Gesundheit. Yoga ist weit mehr als eine Abfolge von An- und Entspannungsübungen. Viel mehr als Fitness ist Yoga eine achtsame Praxis und Philosophie. Yoga bedeutet die Verbindung von Körper & Geist – wir gelangen in einen Zustand vollkommener Harmonie. Begeben Sie sich auf eine Reise zu sich selbst und schulen ihre Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und Konzentration. Die einzigartige Naturlandschaft rund um das Biohotel Retter hilft Ihnen, zur Ruhe zu kommen und Entspannung zu finden.
Yoga im Retter
Im Retter Bio-Natur-Resort bieten wir vielseitiges und abwechslungsreiches Yoga-Programm. Ganz egal ob Sie bereits viel Yoga Erfahrung haben oder mit Yoga beginnen möchten, unsere bestens ausgebildeten Yoga TrainerInnen zeigen Ihnen ganzheitliche Übungen für Körper und Geist und sorgen dafür, dass sich alle wohlfühlen und mithalten. Zur persönlichen Entfaltung werden neben Yoga weitere Wochenend-Kurse wie Pilates, Zen, Ayurveda und Cantienica angeboten. Alle Programme sind für eine Teilnehmeranzahl von max. 15 Personen limitiert, um ein ruhiges und stressfreies Umfeld zu schaffen.
Faszien Yoga
Faszien Yoga (Yin Yoga) wird von Sonja Lammel unterrichtet und ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil. Praktiziert wird ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen mit Unterstützung von vielen Hilfsmitteln, wie Polster, Decken, Blöcke und ähnlichem. Die einzelnen Haltungen werden vergleichsweiße lange (3 bis 5 Minuten) gehalten. So wird eine sanfte, aber effektive Dehnung bis in die Faszien ganz ohne Leistungsdruck ermöglicht. Die angestrebte Yin Yoga Wirkung liegt in der absoluten Entspannung und völlig stresslosen Abfolge. Abgerundet wird jede Einheit mit einer ausgedehnten Schlussmeditation. Dieser Yoga Stil ist sowohl für pure AnfängerInnen, als auch Fortgeschrittene bestens geeignet.
Pilates
Mehr Balance und Beweglichkeit: Das Pilates-Workout enthält einen ganzheitlichen Fitnesstraining mit Betonung auf Entspannung, Ruhe und Harmonie. Die fließenden Bewegungen helfen bei Rückenschmerzen und straffen vor allem Bauch, Beine und Po. Sie lernen spielend Koordination, Haltung und Bewusstsein Ihres Körpers zu verbessern und erhalten zudem wertvolle Tipps für zu Hause.
Zen-Meditation
Zen ist der japanische Zweig des Mahayana-Buddhismus. In diesem Anfängerseminar lernen Sie eine leichte Form der Zen-Meditation kennen. Der Fokus liegt dabei nicht auf Ritualen, sondern auf der Überwindung von Hürden, mit denen jeder Anfänger konfrontiert ist. Das stille Sitzen mit sich selbst gehört besonders in unserer Zeit zu den schwierigsten Herausforderungen überhaupt. Wer diese Aufgabe jedoch meistert, findet eine Oase der Ruhe in sich selbst, die unabhängig von äußeren Umständen immer für einen bereitsteht.
Cantienica
Leichter gehen und Laufen mit der Cantienica-Methode! Teilnehmer werden das Entspannen, Spüren und Kräftigen der Fußmuskeln, das Zusammenspiel von Sprung-, Knie-, Beckengelenken und -muskeln in Theorie und Praxis verstehen und nutzen lernen, sowie den Beckenboden bewusst in alle Bewegungen einbauen. Bei diesem Training benötigen Sie keinerlei Vorkenntnisse: Ihre Zeit, Ihre Bereitschaft zur eigenverantwortlichen Körperarbeit und enganliegende Turnkleidung reichen völlig aus!
Bestens ausgebildet
Unsere Yoga Trainer
Rainer Bräuer
"Ob Sie die Tiefenmuskulatur wegen Rückenschmerzen stärken, die Form Ihres Bauches verändern oder Ihren Beckenboden stärken möchten, Antara ist in jeder Situation wirksam, weil alle Muskeln, die Ihren Rücken, Bauch und Beckenboden stützen, mit einbezogen und ihre Funktion verbessert werden. Ein schönes Wochenende mit viel Zeit für sich, Ihre Antara Einheiten und Ihre Zeit in der Natur - das alles bietet Ihnen das Antara-Days Programm."
Elisabeth Kirchmair
Jahrgang 1975, seit 2000 CANTIENICA®-Trainerin, Yoga-Trainerin, Unternehmerin, Ausbilderin, Mitglied des internationalen Cantienica® Qualitätsclub, senior Teacher der Cantienica®-Methode.
Andrea Rastl
Seit mehr als 20 Jahren begleite ich mit viel Liebe und Freude Menschen auf ihrem Weg – mit ganzheitlichem Yoga und Bewusstseinserweiterung in der ANANDA Yogalehrerausbildung, ANANDA Energetic Healing Ausbildung, Weiterbildungen, Seminaren, Retreats und Einzelsitzungen. Ich liebe, lebe und teile sehr dankbar und mit Begeisterung, fundiertes Wissen und Erfahrung.
Sonja Lammel
Im Dezember 2017 habe ich meine Yoga-Lehrer-Ausbildung (Hatha-Yoga & Yoga-Philosophie) erfolgreich absolviert und freue mich auf neue inspirierende Erfahrungen mit anderen Menschen, die meine Begeisterung teilen möchten. Meine Passion, das Yin-Yoga durfte ich im September 2018 im Yin-Yoga-Teacher-Training II weiter vertiefen.
Christa Havlik
Mein Unterrichtsstil ist geprägt von der Tradition „Krishnamacharia“ der häufig „als Vater des modernen Yoga“ bezeichnet wird, meine Unterrichtsgestaltung ist zielorientiert, sodass in kurzer Zeit merkbare gewünschte Veränderungen sichtbar werden. Das Herzstück meiner yogischen Vermittlung sind kontrollierte, angemessene und variantenreiche Anweisungen, die auf die Vorkenntnisse und die momentane Befindlichkeit der TeilnehmerInnen abgestimmt sind.
Andrea Schmoll
Ich unterrichte seit 2007 Yoga - und es wird immer schöner. In meinen Einheiten ist jede und jeder willkommen - ich bin für alle da, egal wie fit, gelenkig oder gelaunt jemand ist. Das ist mir sehr wichtig - Yoga hat nichts mit jung, fit, schick oder cool zu tun - sondern mit der Bereitschaft sich selbst zu begegnen. Ich biete immer Variationen und Möglichkeiten an - ich schätze es sehr, dass Menschen sich mir anvertrauen und zum gemeinsamen Üben kommen - und das wichtigste dabei ist, dass sie Freude daran haben!
Petra Pils
Yoga und Ayurveda sind für mich eine essentielle Symbiose und ich konnte über die Jahre selbst erfahren, welche unglaublich positive Wirkung es hat. Meinen Yoga Stil hat es ebenso geprägt wie mich selbst. Das Bewusstsein der Einzigartigkeit, voll Achtsamkeit und Kreativität hin zum bewussten ICH, gesunde und harmonische Bewegungsabläufe, das sind unter anderem Inhalte meines Yogaunterrichts.
Pia Demel
Ich begleite Menschen auf ihrem (Yoga-) Weg seit 2009. Diese Begleitung erfüllt mich mit Freude und Begeisterung! Der Mensch wächst immer wieder aus sich heraus und ich darf den Nährboden bereiten und einen sicheren und liebevollen Raum anbieten um das Wachstum zu fördern. Es gibt für mich nichts schöneres!
Nora Gresch
YOGA bedeutet für mich die vielschichtige Möglichkeit, seine innere Intensität zu spüren, wahrzunehmen und zu erforschen. Deshalb ist es für mich wichtig, auf die TeilnehmerInnen in meinem Kurs eingehen zu können und den Unterricht achtsam nach ihrer Individualität zu gestalten.Genießen Sie ein Yoga-Wochenende oder einen längeren Yoga-Urlaub bei uns!
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage und darauf, Sie bei uns im RETTER Bio-Natur-Resort begrüßen zu dürfen!
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